Kanan Leg Collapses Habang Down Swing

Sa pinakasimpleng nito, ang downswing ng manlalaro ng golp ay binubuo ng pagmamaneho ng iyong golf club mula sa isang itataas na posisyon patungo sa golf ball. Higit pa sa mga pangunahing kaalaman, halos walang katapusang mga pagkakaiba-iba ang umiiral, na may iba't ibang mga trainer at pro golfers na patuloy na bumubuo ng mga bagong estratehiya. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang swing ay nagsasangkot ng pag-ikot sa mga balikat at hips, na may timbang na paglilipat mula sa kanan papuntang kaliwa, kung ikaw ay may karapatan. Bilang isang resulta, ang iyong kanang binti ay kadalasang bumubulusok sa isang maluwag, lundo na paraan habang ang iyong sentro ng balanse ay umalis sa kaliwa.

Video ng Araw

Mga Katangian ng Kanan sa Kapatid

Kapag natututo ang wastong anyo para sa isang downswing, malamang na matututunan mong itutok ang iyong pansin sa iyong mga hips, kung saan ka magsimula ang kilusan. Ang relatibong pag-ikot ng iyong hips sa iyong mga balikat ay mahalaga sa isang malakas na stroke, tulad ng pagkiling ng iyong hips at, pangalawa, ang pagkiling ng iyong mga balikat, ayon sa isang 2011 na pag-aaral ng golf swings na natupad sa Stanford University. Gayunman, ang di-wastong anyo sa iyong mga binti ay maaaring pagbawalan ang perpektong paggalaw ng hips at itaas na katawan. Habang nag-iikot ka sa hips at ililipat ang iyong timbang sa iyong kaliwang binti, mas pinipigilan mo ang iyong kanang tuhod at higit pa sa kaliwang tuhod. Sa halip na suportahan ang iyong timbang, ang kanang tuhod ay dapat manatiling maluwag, itigil ang isang puwersang naggugupit habang inaabangan ang mga ito kasama ang iyong kanang balakang.

Tumutuon sa mga tuhod

Ang isang pamamaraan upang mapabuti ang iyong downswing ay i-focus ang iyong pansin sa iyong mga tuhod sa buong kilusan. Si Tom Lehman, kapitan ng U. S. Ryder Cup, ay gumagamit ng kanyang mga tuhod sa halip ng kanyang mga hips upang simulan ang downswing, isang di pangkaraniwang diskarte. Kung gusto mong i-modelo ang kilusan ni Lehman, magsanay sa pamamagitan ng pag-ikot sa iyong kanang tuhod, panatilihin itong matatag, habang inilalabas mo ang iyong club sa backswing. Kapag lumipat ka sa downswing, gamitin ang iyong kaliwang tuhod upang simulan ang pag-ikot at ang kilusan ng pagtatayon. Habang ginagawa mo ito, maaari mong ilipat ang bigat mula sa iyong kanang binti. Tulad ng iyong kanang tuhod ay hindi na sa ilalim ng presyon, ito ay maaaring magkaroon ng isang "collapsed" pang-amoy. Gayunpaman, dapat mong kumain ng lubos na matatag sa kaliwang binti.

Ang Stacking Strategy

Sa isang standard downswing, inililipat mo ang iyong timbang mula sa kanan papunta sa kaliwang bahagi ng iyong katawan. Sa kabaligtaran, para sa "stack and tilt" swing variation, magsisimula ka sa iyong center of balance na "stacked" sa kaliwang paa. Kung ikaw ay karaniwang may kahirapan sa pagpapanatili ng timbang sa iyong kanang bahagi, ang alternatibong kilusan na ito ay maaaring patunayan na mas epektibo. Tulad ng para sa isang karaniwang downswing, paikutin mo ang iyong mga hips at tapusin ang kanang binti na lundo at maluwag na baluktot.

Mga Babala at Karagdagang Pagsasaalang-alang

Sa teknikal, ang downswing ay tumutukoy lamang sa segment ng iyong ugoy kapag ang iyong club ay pinutol pababa, hanggang sa makikipag-ugnay sa bola.Samakatuwid, para sa karamihan ng downswing, mayroon ka pa rin ang ilan sa iyong timbang sa iyong kanang bahagi. Kung sa palagay mo na ang iyong kanang binti ay bumagsak masyadong maaga, kumpara sa isang maayos na paglilipat ng timbang patungo sa kaliwa, maaaring kailangan mong magtrabaho kasama ng coach upang makilala ang mga problema sa iyong form. Halimbawa, kung wala kang sapat na kakayahang umangkop sa iyong mga hips, maaaring hindi ka umiikot o maayos ang iyong timbang.