Peroneal & Tibial Nerve Dysfunction & Running
Talaan ng mga Nilalaman:
Maraming mga tao ang tangkilikin ang pagtakbo upang makontrol ang kanilang timbang, mapabuti ang kanilang cardiovascular conditioning, tono ang kanilang mga kalamnan at mabawasan ang stress. Sa kasamaang palad, ang pagtakbo ay itinuturing na isang mataas na epekto sa pisikal na aktibidad at maaaring maging mahirap sa katawan - ito ay maaaring humantong sa mga pisikal na sintomas tulad ng mga problema sa ugat. Ang peroneal at tibial nerves ay maaaring parehong mahina laban sa masamang epekto mula sa pagtakbo.
Video ng Araw
Peroneal Nerve
Ang sakit ng peroneal nerve ay maaaring isang medyo karaniwang reklamo sa mga runners o sa mga atleta na tumatakbo nang husto. Ang sakit ay karaniwang nakatuon lamang sa ibaba ng tuhod, kasama ang shin o sa ibabaw ng paa. Sa maraming mga kaso, ang pagtakbo, paglalakad o lalo na ang pag-squatting ay lalakas ang sakit. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring magsama ng kahinaan ng kalamnan at pagkahilo o elektrikal na pakiramdam sa apektadong lugar kapag hinawakan ito.
Peroneal Nerve Treatment
Ang tamang paggamot para sa isang sakit sa peroneal nerve ay maaaring magkakaiba, kaya dapat mong bisitahin ang iyong doktor para sa isang diagnosis at mga rekomendasyon sa paggamot. Ang mga malalang kaso ay maaaring mangailangan lamang ng pahinga upang pagalingin, posibleng sinamahan ng steroid injections para sa sakit. Maaaring kailanganin mong magsuot ng bukung-bukong bukung-bukong sa panahon ng panahong ito ng pagpapagaling. Kung ang iyong mga sintomas ay nanatili nang higit pa sa tatlong buwan, gayunpaman, maaaring kailangan mo ng operasyon upang ayusin ang ugat, ayon sa New York University Medical Center.
Tibial Nerve
Ang tibial nerve ay nagsisimula sa loob ng binti at umaabot sa bukung-bukong at sa wakas, ang gitnang arko ng paa. Ang tibial tendon ay nagpapanatili at sumusuporta sa arko. Ang isang compression ng tibial nerve ay tinutukoy bilang tarsal tunnel syndrome. Ang kalagayan ay kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng sakit o panginginig sa loob ng bukung-bukong at sa ilalim ng paa.
Tibial Nerve Treatment
Dapat kaagad na bisitahin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng tibial nerve pain, dahil ang pagkaantala ng paggamot ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala, ayon sa American College of Foot at Ankle Surgeons. Upang gamutin ang mga sintomas ng tibial nerve inflammation, alisin ang nagpapalubha aktibidad, yelo ang lugar dalawang beses sa isang araw para sa hindi bababa sa 20 minuto at kumuha ng anti-nagpapaalab gamot. Maraming mga tao ring mahanap custom-made na mga sapatos na kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng kanilang mga sakit. Sa matinding kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.
