Magnesiyo kakulangan at peripheral neuropathy

Magnesium ay isa sa mga mahalagang mineral sa katawan at ikaapat na pinaka-sagana mineral. Inirerekomenda ng Institute of Medicine ng National Academy of Sciences ang pang-araw-araw na pagkain ng magnesiyo na paggamit ng 80 mg hanggang 420 mg bawat araw depende sa edad at kasarian; Ang mga kababaihang buntis o nagpapasuso ay dapat kumuha ng 310 mg hanggang 400 mg isang araw. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring may kaugnayan sa peripheral neuropathy.

Video ng Araw

Magnesium

Magnesium ay matatagpuan sa karamihan sa mga buto, ngunit ito rin ay matatagpuan sa loob ng mga selula at organo ng katawan. Ang magnesium ay nagpapanatili ng malakas na mga buto, tumutulong sa pagpapanatili ng paggalaw ng kalamnan at nerbiyo, nagreregula ng mga antas ng asukal sa dugo at nagtataguyod ng normal na presyon ng dugo. Mahigit sa 300 reaksiyong biochemical sa katawan ang nangangailangan ng magnesium. Ang mahalagang mineral na ito ay nakakaapekto rin sa metabolismo ng enerhiya, ay kasangkot sa protina pagbubuo at tumutulong upang suportahan ang immune system.

Peripheral Neuropathy

Peripheral neuropathy ay isang kondisyon na kadalasang nangyayari sa mga paa't kamay. Ang peripheral neuropathy ay nagreresulta mula sa nerve damage at maaaring sanhi ng diabetes, alkoholismo, mga impeksiyon tulad ng AIDS at traumatiko na pinsala. Ang unang mga sintomas ng peripheral neuropathy ay kadalasang nadarama sa mga daliri ng paa, na may unti-unting pagsisimula ng pamamanhid at pamamaluktot, nasusunog na sakit o isang pandamdam na tulad ng isang electric shock. Kung ang mga nerbiyo ng motor - mga nerbiyo na kontrolado ang iyong paggalaw ng kalamnan - ay apektado, maaari kang magkaroon ng kahinaan sa kalamnan.

Magnesium Deficiency

Kahit na ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay bihira na nakikita sa Estados Unidos, ang Supplement sa Pandiyeta ng Diyeta ay nagsasabi na ang pag-inom ng pagkain ay hindi pa rin sapat sa maraming mga kaso. Ang pagsipsip ng magnesiyo ay naapektuhan ng ilang sakit, tulad ng sakit na Crohn, at ang matagal na pagtatae ay maaaring maubos ang mga tindahan ng katawan ng magnesiyo. Ang magnesiyo ay maaari ring mawawala sa pamamagitan ng ihi sa labis na dami mula sa mga side effect ng gamot, sa hindi gaanong kontroladong diabetes o pag-abuso sa alkohol. Ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay kasama ang pagduduwal, kahinaan, pagkapagod, pamamanhid at pangingilay.

Magnesium and Peripheral Neuropathy

Magnesium deficiency ay lilitaw na isang kadahilanan sa peripheral neuropathy. Sa isang pag-aaral na iniharap sa 1994 International Conference on AIDS, iniulat ng mga mananaliksik na sa 68 na pasyente na may mga sintomas na pare-pareho sa peripheral neuropathy, lahat ay nabawasan ang antas ng serum magnesium. Ang suplemento ng magnesiyo ay nagdulot ng pagpapabuti sa mga sintomas ng neuropathic. Ang isa pang pag-aaral na iniulat sa Agosto 2010 "International Journal of Nanomedicine" ay nagsabi na ang supplementation na may maliit na particle ng magnesium ay nakatulong upang maprotektahan ang mga daga ng diabetes mula sa pagbuo ng mga peripheral neuropathy symptoms.

Mga Pagsasaalang-alang at Babala

Ang mga tao sa mga diuretics at ilang mga antibiotics ay maaaring mangailangan ng mga pandagdag dahil ang mga gamot ay nagdudulot ng kakulangan sa magnesiyo.Kung mayroon kang sakit na Crohn o iba pang mga problema na may nakapagpapalusog na pagsipsip, hindi mahusay na kinokontrol na diyabetis o alkoholismo, maaaring kailanganin mo ang mga suplemento ng magnesiyo. Ang mga may edad na matanda ay mas malamang na kumukuha ng mga gamot na nakikipag-ugnayan sa magnesiyo at malamang na magkaroon ng mas mababang pag-inom ng pandiyeta. Ngunit ang mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at tiyan na pag-urong, at ang mga nakakalason na antas ng magnesiyo ay maaaring mangyari kung magdadala ka ng mga pandagdag at may kabiguan ng bato. Kung mayroon kang mga tanong o alalahanin, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.