Listahan ng Sports for Kids
Talaan ng mga Nilalaman:
Ipinakikilala ang iyong anak sa sports ay isang malusog at palakaibigan na paraan upang panatilihing aktibo ang mga ito at i-cut ang kanilang panganib ng labis na katabaan. Kapag mayroon kang mas maliit na mga bata, sa hanay ng 1 hanggang 3 taong gulang, ang karamihan sa mga tradisyunal na sports ay hindi talaga isang pagpipilian - ngunit maaari mo pa ring iangat ang kanilang interes. Ang pagpapatakbo, pagtatayon o pagbagsak ay perpektong panimulang punto para sa pangkat ng edad ng sanggol.
Video ng Araw
Gymnastics
->
Ang ilang mga studio ay may mga klase para sa 2 taong gulang at, habang ito ay maaaring maging masaya, pagdating sa pagsunod sa mga tagubilin at wastong paglahok, maaaring sila ay masyadong bata pa upang maunawaan kung ano ang nangyayari. Mga 3 taong gulang ay isang magandang panahon upang simulan ang pagpapasok ng himnastiko. Sa sandaling maabot nila ang 4 na taong gulang, magiging mas maasikaso sila at magagawa ang mga kinakailangang gumagalaw.
Ang mga himnastiko ay nagtatayo at nagpapabuti sa pisikal na kakayahan ng iyong anak sa isang paraan na aktwal na pinahuhusay ang kanilang pagganap sa iba pang mga sports. Ang lakas, liksi, balanse, at kakayahang umangkop ay ang ilang mga bagay na maaari mong asahan na makuha ng iyong anak sa pagkuha ng himnastiko. Makikita mo rin ang mga pagpapaunlad sa kanilang pagtitiwala at koordinasyon.
Competitive Swimming
->
Kung naghahanap ka para sa isang mababang epekto sport, mapagkumpitensya swimming ay ang paraan upang pumunta. Ayon sa HumanKinetics. Ang dalubhasang dalubhasa, Janet Evans, ang may-akda ng "Total Swimming," ay maaaring isaalang-alang na ang swimming ay isang all-in-one fitness na pakete at, "Kapag ang mga stroke ay gumanap ng tama, ang mga kalamnan ay nagpapalawak at nagdaragdag sa kakayahang umangkop."
Magsimula sa tradisyonal na mga aralin sa swimming. Ang pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman sa swimming at edukasyon sa kaligtasan ng tubig ay napakahalaga. Pagkatapos makumpleto ang kanilang mga aralin, maaaring kailangan pa rin nila ang isang tulay na programa upang lumipat mula sa pagkuha ng mga aralin sa pagsali sa isang koponan. Ang mga ito ay tinatawag na "pre-teams" o "stroke schools", naghahanda sila ng mga bata para sa mga kumpetisyon ng koponan sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga competitive stroke at pagpapatakbo ng mga drills.
Soccer
->
Nag-aalok ang Soccer ng iyong anak ng isang paraan upang makapasok sa tuktok na pisikal na hugis. Sa isang tipikal na laro, ang average na manlalaro ay tumatakbo sa paligid ng pitong milya habang sinisikap nilang makamit ang mga layunin; ang mga benepisyo ng cardiovascular ay pambihirang. Ang uri ng tumatakbong kasangkot ay isang kumbinasyon ng parehong sprinting at pagtitiis na tumatakbo, na nagbibigay ng isports na ito anaerobic at aerobic kakayahan. Makikinabang ang iyong anak mula sa isang pagtaas sa mass ng kalamnan at pagbaba sa taba ng katawan pati na rin ang pinahusay na koordinasyon mula sa paggamit ng kanilang mga paa upang maglakbay sa kabila ng larangan gamit ang soccer ball.Ang paraan ng pag-play ng bola ay higit pa sa isang mahusay na pag-eehersisyo para sa iyong anak, ito rin ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng isang pundasyon para sa pagtutulungan ng magkakasama pati na rin.
Baseball & Softball
->
Ang mga ito ay din sports-oriented sports. Ang paraan ng baseball at softball ay katulad, bagama't mayroong ilang mga pagkakaiba, tulad ng laki ng bat, mga pamamaraan ng pag-pitch, ang bilang ng mga innings at baselines. Ang mga pangunahing pisikal na pangangailangan at ang mga benepisyo na naroroon sa parehong sports ay pareho. Sa pamamagitan ng pakikilahok sa alinman sa laro, ang iyong anak ay magkakaroon ng pagtaas ng lakas, pagtitiis, kakayahan sa paglipat at pagbutihin ang kanilang koordinasyon sa kamay-mata.
Tennis
->
Maraming mga pisikal na benepisyo sa paglalaro ng tennis. Ang aerobic fitness, taba burning, cardiovascular health, at strengthening ng kalamnan ay lahat ng perks na makaranas ng iyong anak. Dahil ang madalas na pagsabog ng jumping, sprinting at lunging, na sinusundan ng panahon ng pagbawi ay karaniwan, ang tennis ay maaari ding isaalang-alang na isang anaerobic na ehersisyo. Pinapayagan nito ang mga kalamnan na gumamit ng oxygen nang mahusay. Ayusin din ng tennis ang kanilang liksi at balanse dahil sa lahat ng mga direksyon na nagbabago ang katawan ay sapilitang upang gawin sa mga segundo lamang na matumbok ang bola. Ang pokus ng kaisipan ng iyong anak ay pinalalakas din. Isinasama ng tennis ang mabilis na pagdedesisyon at konsentrasyon.
Basketball
->
Basketball ay isang popular at mapagkumpitensyang paraan upang panatilihing aktibo ang iyong mga anak. Maaari itong i-play sa loob ng bahay o sa labas, sa mga koponan o sa bahay sa driveway. Ang konsentrasyon, disiplina, balanse at pagbabata ay patuloy na mapapabuti habang patuloy na lumahok ang iyong anak. Sinisimulan ng isport na ito ang maraming kaloriya at palakasin ang mga kalamnan ng iyong anak. Tulad ng sa tennis, karaniwan ang pokus at split-second na paggawa ng desisyon. Ang paglukso, lunging at madalas na mga pagbabago sa direksyon ng katawan ay kinakailangan upang panatilihin ang bola mula sa mga kalaban at gumawa ng mga basket. Basketball ay isang masaya, ngunit matinding ehersisyo.
