Ay Aking Supplement na may Kaltsyum, Magnesium & Zinc na Nagdudulot ng Aking Stinky Gas?

Ang pagkuha ng pandiyeta pandagdag o bitamina laging may panganib ng mga epekto. Ang isang karaniwang uri ng side effect ay ang digestive upset, na maaaring magsama ng pagduduwal, pagtatae o labis na kabag. Ang kaltsyum, magnesium at sink ay nakakaapekto sa iyong digestive tract. Kahit na ang mga mineral na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng kabagbag sa ilang mga kaso, maaari nilang palakasin ang baho ng gas sa iba.

Video ng Araw

Kaltsyum at Zinc

Kaltsyum at zinc sa iyong mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring mabawasan ang iyong utak. Tinutulungan ng calcium na i-neutralize ang acid sa tiyan, na tumutulong upang maiwasan ang digestive upset at utot na maaaring umunlad dahil sa labis na pangangasim. Bilang karagdagan, ang sink ay maaaring mapawi ang malodorous utot; Ang mga sink supplement ay maaaring mabawasan ang amoy na kaugnay sa gas, ayon sa NYU Langone Medical Center. Gayunpaman, hindi binabawasan ng sink ang dami ng gas na pinatalsik.

Magnesium

Ang magnesiyo sa iyong suplemento sa pandiyeta ay maaaring mag-ambag sa gas kung nakakaranas ka ng gastritis, isang kondisyon ng tiyan kung saan ang lining ng iyong tiyan ay nagiging inflamed, na humahantong sa digestive na sira at kabag. Ang magnesiyo, sa anyo ng magnesium hydroxide, ay maaaring hadlangan ang pagsipsip ng ilang mga gastritis na gamot at maaaring samakatuwid lumala ang kabag, na humahantong sa tumaas na kabag. Inirerekomenda ng University of Maryland ang pagkuha ng magnesium hydroxide sa ibang oras ng araw kaysa sa gastritis medication upang maiwasan ang isang mapanganib na pakikipag-ugnayan.

Ang labis na dosis ng mineral at pagdurusa ay napipinsala

Ang pagkuha ng mga malalaking dosis ng mga suplemento na naglalaman ng kaltsyum, magnesiyo at zinc ay maaaring humantong sa masasamang gas sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagdududa. Magnesium na kinuha sa mataas na dosis ay gumaganap bilang isang laxative at maaaring maging sanhi ng gas at pagtatae, habang ang overdosis ng kalsiyum at sink ay nakakatulong din sa pagdududa. Ang overdosing sa magnesium, kaltsyum at sink ay maaari ring magkaroon ng mas malalang epekto, kabilang ang pinaliit na pag-andar ng bato, mas mataas na panganib ng mga bato sa bato at kakulangan sa tanso. Dahil sa panganib ng mga epekto, dapat kang laging kumunsulta sa doktor bago kumuha ng mga pandagdag, at hindi lalagpas sa dosis na inirerekomenda ng iyong manggagamot.

Iba pang Mga Posibleng Mga sanhi

Kung hindi ka nakakaranas ng gastritis at hindi mo kumain ng malaking dosis ng magnesiyo, kaltsyum at sink supplement, iba pang mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring mag-account para sa iyong pinataas na kabag. Ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng digestive upset, at mabilis na pagdaragdag ng iyong dietary fiber intake ay maaaring maging sanhi ng tiyan bloating, pagtatae at gas. Bilang kahalili, ang iyong katawan ay maaaring tumugon nang negatibo sa iba pang mga sangkap, tulad ng mga herbal blends, na natagpuan sa ilang pandiyeta pandagdag, na nagpapaliwanag ng iyong gas.Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga side effect kapag kumukuha ng mga suplemento ng magnesium, kaltsyum at sink, upang matulungan ka niyang makilala ang pinagbabatayan at magdulot ng solusyon.