Ay Juicing Vegetables for Babies Okay?

Pagbibigay ng iyong sanggol sa ang isang malusog na diyeta mula sa simula ay isang paraan upang makatulong na matiyak na makuha nila ang kailangan nila upang lumago at umunlad sa kanilang buong potensyal. Habang ang juicing gulay ay isang sunod sa moda na paraan para sa mga magulang upang punan ang nutrient na paggamit para sa kanilang mga sanggol, hindi ito kinakailangang ang healthiest paraan upang pumunta para sa mga sanggol. Konsultahin ang iyong pedyatrisyan upang talakayin ang paggamit ng sariwang gulay na juice sa diyeta ng iyong sanggol.

Video ng Araw

Walang Pangangailangan para sa Juice

Sinasabi ng American Academy of Pediatrics na ang mga sanggol ay hindi nangangailangan ng juice at hindi dapat bibigyan ng anumang juice kung sila ay wala pang 6 na buwan. Kung nag-aalok ka ng iyong sanggol juice pagkatapos ng 6 na buwan ng edad, dapat mong ilagay ito sa isang tasa, hindi sa isang bote, at dapat mong limitahan ang halaga sa 4 na onsa sa isang araw. Gayunpaman, mahalagang tandaan na binabanggit lamang ng akademya ang katas ng prutas, at noong Hunyo 2015 hindi ito naglabas ng mga alituntunin na tiyak sa katas ng gulay.

Not As Nutritious

Ang dahilan kung bakit sinabi ng American Academy of Pediatrics na hindi sa juice ay dahil ito ay nagbibigay ng maliit na nutritional value, lalo na kapag inihambing sa buong pagkain kung saan ang juice ay ginawa. Bagaman ang sariwang gulay na juice ay maaaring mas mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral kaysa sa binobong juice ng prutas, hindi pa rin ito masustansiya ng buong gulay dahil nawawalan ng fiber, marami sa protina at mahahalagang fats. Dagdag pa, kung binigyan ng labis na juice, ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng marami sa isang gana para sa iba pang mga pagkain.

Panganib ng Foodborne Illness

Habang maaari mong isaalang-alang ang sariwang juice upang maging mas masustansiya kaysa sa anumang juice na nakuha mo mula sa isang bote, ito ay hindi mas ligtas. Ang juice na iyong binibili sa tindahan ay pinastosan upang patayin ang anumang bakterya na maaaring magdulot sa iyo ng sakit. Ang sariwang duga ng gulay na gagawin mo sa iyong sarili ay maaaring may potensyal na harbor bacteria na maaaring gumawa ng iyong sanggol na may sakit, at maaaring maging nakamamatay.

Ang mga sanggol ay mas madaling kapitan sa sakit na nakukuha sa pagkain kaysa sa mga may sapat na gulang ay dahil sa kanilang mga immature system na immature, na nagiging mas madaling mahawahan sa anumang bakterya na maaaring nasa isang sariwang baso ng juice.

Lutong Veggies sa halip

Para sa kalusugan at kaligtasan ng iyong sanggol, maaari kang maging mas mahusay kaysa sa pagpapakain ng mga gulay na pagkain ng sanggol sa halip na juice. Veggies ay isang pinagmulan ng hibla, protina, bitamina A at C, folate at potasa para sa mga sanggol. Kung naghahanda ka ng iyong sariling mga gulay, hugasan mo nang lubusan, magluto hanggang malambot, at katas o basag depende sa yugto ng pag-unlad ng pagpapakain ng iyong sanggol. Ang pag-aalok ng mga lutuing luto ng mga sanggol ay maaari ring tumulong na lumikha ng mga malusog na gawi sa pagkain na huli sa buong buhay nila.