Ay Okay na Kumain ng Hot Sausage Sa Pagbubuntis?

Ang Hot sausage ay nagbibigay ng isang matapang na panlasa sa mga sopas at mga recipe ng sandwich, at kapag handa nang tama, ligtas itong kainin habang ikaw ay buntis. Kahit na ligtas na kumain, mainit na sausage ay hindi ang iyong pinakamainam na pagpipilian at maaari itong magbigay ng kontribusyon sa ilang mga medyo hindi komportable na mga reklamo, masyadong. Alamin ang tamang paraan ng pangangasiwa at paghahanda upang maprotektahan ka at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol, at isaalang-alang ang mas malulusog na mga alternatibo kung ang kalooban ay makakakuha sa iyo.

Video ng Araw

Bumalik Mula sa Taba at Sodium

Isang 100 gramo na paghahatid ng mainit na sausage, na katumbas ng humigit-kumulang 3. 5 ounces, naglalaman ng 27. 3 gramo ng taba, kung saan ang tungkol sa 9. 7 gramo ay puspos. Kahit na kailangan mo ng ilang taba sa iyong diyeta habang ikaw ay buntis dahil sinusuportahan nito ang tamang paglago at pag-unlad ng iyong sanggol, masyadong marami ang hindi malusog. Maaari itong mag-ambag sa labis na timbang, kaya kailangan mong limitahan ang iyong pagkonsumo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa angkop na halaga ng taba na malusog para sa iyo. Ang parehong serving ay mayroon ding 1, 207 milligrams ng sodium, na higit sa kalahati ng 2, 300 milligrams ang dapat mong limitahan ang iyong sarili sa bawat araw. Nakakakuha ka ng ilang bakal, sink at protina kapag kumain ka ng mainit na sausage, bawat isa ay mga sustansya na kailangan mo sa panahon ng pagbubuntis.

Babala: Listeria Ahead

Ang pagkain ng malutong na mainit na sausage ay mas malaki kaysa sa nutritional drawbacks. Ang undercooked sausage ay maaaring harbor ng isang bakterya na tinatawag na listeria, na matatagpuan sa tubig at lupa - mga hayop ay maaaring maging kontaminado kapag sila ay naninibugho o uminom ng kontaminadong tubig. Ang pagluluto sausage sa isang panloob na temperatura ng 160 hanggang 170 degrees F ay papatayin ang listeria bacteria, ayon sa American Pregnancy Association, at ito ay mahalaga dahil ang listeria ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha, wala sa panahon na paghahatid at patay na buhay.

Higit pang mga Bakterya Na Pag-ibig Sausage

Ang mainit na sausage na undercooked ay maaari ring mag-harbor ng bakterya na nagiging sanhi ng toxoplasmosis. Ang Toxoplasmosis ay maaaring maging sanhi ng mababang timbang ng kapanganakan, hindi pa panahon ng paghahatid, paninilaw ng balat, mga problema sa pag-unlad ng kaisipan at convulsions, ayon sa American Pregnancy Association. Ang Salmonella ay isa pang posibilidad na may karne ng undercooked. Maaari itong maging sanhi ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, lagnat, pananakit ng kalamnan at pag-aalis ng tubig, ulat ng Marso ng Dimes. Ang mainit na sausage ng pagluluto ay ang pinaka-epektibong paraan upang sirain ang mga uri ng bakterya at protektahan ka at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

It Burns

Hot sausage ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Ang mga pampalasa na nagbibigay ng mainit na sausage ang masarap na lasa nito ay masisi. Ang Heartburn ay partikular na karaniwan sa panahon ng ikatlong tatlong buwan ng pagbubuntis bilang iyong lumalaking sanggol at pagpapalawak ng matris sa iyong tiyan, na nagdudulot ng mga acids na bumalik sa iyong esophagus. Habang ang heartburn ay hindi makapinsala sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol, maaari kang gumawa ng lubos na hindi komportable.Kung ang mainit na sausage ay nagkakaroon ng bigyan ka ng heartburn, alisin ito mula sa iyong diyeta hanggang matapos ang iyong sanggol ay ipinanganak. Kung hindi mo nais na bigyan ito, subukan ang pag-inom ng isang baso ng gatas dito, inirerekomenda ang American Pregnancy Association.