Epekto ng Kakulangan ng Pagkain at Tubig sa Katawan ng Tao
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkain at tubig ay mahalaga sa katawan. Samakatuwid, ang pag-aalis ng tubig at kakulangan ng pagkain ay malaki ang epekto sa kakayahan ng iyong katawan na gumana nang maayos. Kahit na isang pansamantalang kakulangan ng pagkain at tubig ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, at ang patuloy na pag-agaw ay pagbabanta ng buhay. Pinakamahusay ang pag-andar ng katawan kapag uminom ka ng humigit-kumulang walong baso ng tubig araw-araw at kumain ng isang mahusay na bilugan na diyeta.
Video ng Araw
Kahalagahan ng Tubig
->
Ang tubig, ikalawang lamang sa oxygen, ay napakahalaga sa kalusugan ng tao at wala ito, mamamatay ka sa loob ng ilang araw. Ang mga account ng tubig ay hanggang sa 75 porsiyento ng iyong timbang sa katawan depende sa ratio ng iyong kalamnan. Ang bawat tissue at organ sa iyong katawan ay nangangailangan ng tubig upang gumana ng maayos, lalo na ang iyong utak. Nagbibigay ang tubig ng maraming mga tungkulin, kabilang ang transportasyon ng oxygen at nutrients, pagpapadulas ng iyong mga joints, pag-aalis ng mga toxin at pagsasaayos ng temperatura ng iyong katawan.
Pag-aalis ng tubig
->
Ang katawan ay nawawala ang tubig sa pamamagitan ng ihi, pawis at physiological function tulad ng panunaw. Kahit ang isang maliit na paghihigpit sa paggamit ng tubig ay maaaring bawasan ang iyong kabuuang dami ng tubig at makaapekto sa iyong kalusugan. Ang isang banayad na pagbaba ng fluid na 2 porsiyento ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magtuon, ayon sa isyu ng Hunyo 2003 ng "European Journal of Clinical Nutrition." Ang matinding pag-aalis ng tubig ay nagpapahirap sa iyong mga organo na gumana at mapinsala ang iyong utak, bato at cardiovascular system. Ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng mababang ihi na output, pag-aantok, walang luha, tuyong bibig at mga sunken na mata.
Kakulangan ng Pagkain
->
Ang iyong katawan adapts sa isang kakulangan ng pagkain sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong metabolic rate upang makatipid ng enerhiya. Dahil ang asukal ay ang pangunahing mapagkukunan ng gasolina, nakakapagod na nakakamit sa sandaling maubos ang mga reserbang asukal. Ang paglakad ng ilang oras na walang pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang kapansin-pansing pagbaba sa asukal sa dugo. Walang sapat na nutrients mula sa pagkain, ang iyong utak function na naghihirap. Mahirap ang mga bata dahil kailangan nila ng sapat na pagkain para sa paglago at pag-unlad. Ang kakulangan ng pagkain ay nakakaapekto sa akademikong pagganap ng mga batang may edad na sa paaralan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Disyembre 2005 na isyu ng "Journal of Nutrition." Napag-alaman ng pag-aaral na mas mababa ang pagkain ng mga bata ang nakakuha ng mas mababa sa pagbabasa at matematika.
Matinding Gutom
Dahil ang mga tao ay umunlad upang makaligtas sa malalapit na mga gutom, ang ating mga katawan ay maaaring mabuhay ng mga 30 araw na walang pagkain.Ang isang mahabang panahon na walang pagkain ay nakapipinsala sa iyong kalusugan. Pinaghihiwa ng iyong katawan ang taba at tisyu ng kalamnan upang mag-fuel ang pinakamahalagang physiological function. Ang katawan ay hindi maaaring gumawa ng tamang hormones at enzymes, na nagiging sanhi ng maraming mga function na mabibigo. Ang iyong puso kalamnan shrinks at nagiging mahina, at panganib ka ng pagpunta sa cardiac arrest. Ang huling organ na pag-urong at pagkabigo ay ang iyong utak.
