Kung paano gamitin ang olive oil sa pagtrato ng pagkaguluhan

Ito ay itinuturing na malusog na magkaroon ng kahit saan mula sa isa hanggang tatlong paggalaw ng bituka sa isang araw, ngunit para sa marami ito ay hindi ang kaso. Ang paninigas ng dumi ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi kadaliang paggalaw ng bituka na nangyayari nang wala pang tatlong beses sa isang linggo, at maaaring maging mahirap o masakit pa. Sa halip na gumamit ng mga laxative na binili ng tindahan na maaaring masakit sa iyong tiyan, mayroong mas madali at mas natural na solusyon. Ang langis ng oliba ay maaaring gamitin bilang isang ligtas at natural na alternatibo para sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng isang kutsara ng langis ng oliba gamit ang iyong kape o kahel na juice sa umaga, upang makatulong sa pagpapadulas ng iyong system sa buong araw.

Hakbang 2

Drizzle langis ng oliba papunta sa prutas o gulay na kinakain mo araw-araw upang maglinis sa iyong system habang nakakakuha ka ng kinakailangang hibla sa iyong katawan.

Hakbang 3

Kumuha ng isang kutsarita ng langis ng oliba na may isang kalso ng lemon o isang maliit na tasa ng kape sa gabi upang tulungang mapanatili ang iyong system na lubricated sa buong gabi habang natutulog ka.

Mga Tip

• Ang pagdaragdag ng langis ng oliba sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong upang mapabilis ang paglipat ng iyong system habang nagpo-promote ng pangkalahatang mas mahusay na kalusugan. Maaari din itong makatulong na mapawi ang gas at iba pang mga problema sa pagtunaw.

Mga Babala

• Para sa malubhang kaso ng paninigas ng dumi, kausapin ang isang doktor tungkol sa mga posibleng paggamot.