Kung paano masuri ang Sciatic Nerve

Kung sinabi mo sa isang pangkat ng mga mabuting kaibigan na mga kaibigan na mayroon kang isang sakit sa isang bahagi ng iyong puwit at likod ng iyong hita, maaaring imungkahi ng isa na ikaw ay may "sciatica". Ngunit gusto mo ba? Paano mo malalaman na ito ay hindi lamang isang pulled kalamnan, o bursitis o ilang iba pang mas mababa kasuklam-suklam na kondisyon? Kahit na ang paghahanap ng sagot ay maaaring mangailangan ng isang paglalakbay sa tanggapan ng doktor, may ilang mga paraan na maaari mong "subukan" ang sciatic nerve sa bahay.

Video ng Araw

Hakbang 1

Habang nakaupo, huminga nang hininga, hawakan ito at pasanin o hawakan. Ito ay tinatawag na maneuver ng Valsalva. Ang pagkilos na ito ay maaaring magpapalala ng nasira na spinal disc. Ayon sa paglalathala ng Hulyo 2009 ng Journal of the American Medical Association, ang pinaka-karaniwang dahilan ng siyentipiko ay isang ruptured disc sa mas mababang likod. Ang isang maniobra ng Valsalva na nagdudulot ng pagtaas sa sakit ng pag-init ay pare-pareho sa isang sitwasyong disc ruptured. Ang pagkakaroon ng walang pagtaas sa lamok ay nagmumungkahi na ang pinagmulan ng sakit ay hindi maaaring maging ang sciatic nerve.

Hakbang 2

Magsinungaling flat sa iyong likod gamit ang iyong mga binti ganap na pinalawig. Patuloy na tulungan ng isang katulong ang tuwid na binti sa masakit na bahagi. Ang pagpapataas ng binti ay naglalagay ng pag-igting sa sciatic nerve. Kung ang ugat ay na-compress o mamaga, ito ay magiging mas masakit sa ilalim ng pag-igting. Kahit na ang nadagdagan ng sakit na ito sa pagsusuri ng leg-raise ay hindi tiyak para sa Sciatica, kung ang tuwid na binti ay maaaring itataas sa 90 degrees nang hindi nadaragdagan ang sakit, malamang na ang sakit ay nanggagaling sa sciatic nerve. Ang simpleng pagsubok na ito, ayon sa isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Archives of Physical Medicine at Rehabilitation, ay tama na nakilala ang mga pasyente na may tunay na siyentipiko dalawang-katlo ng oras.

Hakbang 3

Maglakad sa iyong mga daliri pagkatapos ay lumakad sa iyong mga takong gamit ang iyong mga daliri sa paa sa sahig. Ang lakas ba ng binti sa masakit na bahagi ay katumbas ng hindi natukoy na panig? Susunod, umupo sa iyong mga paa flat sa sahig at itaas ang mga big toes mula sa sahig. Itulak ang iyong katulong sa mga daliri habang lumalaban ka. Mayroon bang pantay na lakas sa mga daliri ng paa? Ang kahinaan ng alinman sa mga pagsisikap na ito sa masakit na bahagi ay nagpapahiwatig ng ugat ng sciatic.

Hakbang 4

Isara ang iyong mga mata habang maingat na sinusuri ng iyong katulong ang iyong kakayahang makilala ang matalim na dulo mula sa mapurol na dulo ng isang pin ng kaligtasan. Dapat itong gawin sa maraming puntos sa parehong mga binti at paa. Ang pinababang sensitivity sa isang bahagi ng masakit na binti ay inaasahan na may isang makabuluhang problema sa ugat ng sciatic.

Hakbang 5

Sukatin ang distansya sa paligid ng mga binti sa kanilang pinakamalawak na punto. Gayundin, sukatin ang kabilugan ng bawat hita sa isang punto na mga 4 na pulgada sa itaas ng mga tuhod. Ang mga sukat na ito ay dapat pantay-pantay. Kung ang masakit na bahagi ay sumusukat ng higit sa 1/2 pulgada na mas maliit sa alinman sa pagsukat point, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang makabuluhang problema sciatic magpalakas ng loob.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Tape measure
• Safety pin

Tips

• Ang pagtukoy sa mga sintomas ay marahil ay nagmumula sa mga ugat ng sciatic ang mga partikular na dahilan. Tingnan ang iyong healthcare provider para sa isang tiyak na diagnosis kung pinaghihinalaan kang mayroon kang isang problema sa ugat ng sciatic.

Mga Babala

• Ang kapansin-pansing kahinaan at pagkasayang ng kalamnan ay mga pulang bandila. Ang mga kundisyon na ito ay nagbigay-daan ng pansin ng iyong tagapangalaga ng kalusugan, dahil maaaring sila ay maging hindi maibabalik o maunlad.