Kung paano ang isang Large-Breasted Woman ba Jumping Jacks

Kung walang tamang suporta, sa paglipas ng panahon, ang mga tisyu sa mga dibdib ay umaabot, at ang mga suso ay magsisimulang sagutin. Ngunit huwag mong pigilan ka ng malalaking suso mula sa ehersisyo. Ang jumping jacks at iba pang mga malusog na pagsasanay ay lumalaki ng mga malalaking suso ng mas malawak na distansya at may higit na puwersa kaysa sa kapag nakagawa ng mas malalakas na ehersisyo, tulad ng paglalakad. Sa pamamagitan ng pagtiyak na sinusuportahan mo ang iyong mga suso, maaari kang tumalon sa anumang aktibidad, tulad ng mga jacks, nang walang pag-aalala na nakakasira mo ang masarap na sistema ng suporta ng iyong mga suso.

Video ng Araw

Istraktura ng Dibdib

Ang mga dibdib ay hindi kasama ang anumang aktwal na kalamnan. Sa halip, ganap silang sinusuportahan ng iyong balat at ng mga ligaments ng Cooper. Ang mga ligaments na ito ay nakalakip sa buto ng tubong at pectoralis na pangunahing kalamnan bago sumisikat sa loob ng mga suso. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay upang suportahan ang tissue ng dibdib. Dahil ang mga ligaments na ito ay sobrang manipis at hindi partikular na malakas, sila ay madaling kapansin-pansin kapag lumipat ang suso.

Dibdib ng Paggalaw

Sa malusog na aktibidad, ang mga dibdib ay hindi lamang gumagalaw pataas at pababa. Lumalabas din sila, patagilid at sa isang pabilog na paraan. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Nobyembre 2010 "Journal of Applied Biomechanics," tinataya ng mga mananaliksik ang pag-aalis ng dibdib sa mga jumping jacks. Natagpuan nila na ang pinakamataas na pag-aalis ay 7. 36 pulgada. Ang mas malaking mga suso ay lumalayo sa mas maliliit na dibdib, at ang nagresultang paninigas sa ligaments ng Cooper ay maaaring maging sanhi ng malaking sakit at paghihirap. Ang pinaka-epektibong paraan upang maprotektahan ang iyong mga suso ay sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang maayos na sapat na sports bra.

Encapsulation Bras

Ang sports bras ay may dalawang pangunahing uri: bras compression at encapsulation bras. Ang compression bras ay nakahahadlang sa paggalaw sa pamamagitan ng paghugot ng mga suso sa dibdib. Ang ganitong uri ng bra ay pinakamahusay na gumagana para sa mga babaeng may A o B tasa. Ang Encapsulation bras ay sumusuporta sa bawat dibdib nang isa-isa at pinakamainam na gumagana para sa mga kababaihan na may mas malalaking dibdib, laki ng tasa C at mas mataas.

Wastong Pagkasyahin

Para sa mahusay na suporta sa suso sa panahon ng jumping jacks, tamang fit ay mahalaga. Magsimula sa pamamagitan ng pagsukat ng distansya sa paligid ng iyong dibdib, sa ilalim lamang ng iyong mga suso, sa pulgada. Binibigyan ka ng numerong ito ng numerical na bahagi ng laki ng bra mo. Pagkatapos, sukatin ang distansya, sa mga pulgada, sa paligid ng iyong mga suso. Bawasan ang pagsukat ng iyong dibdib mula sa pagsukat ng iyong dibdib. Ipinapahiwatig ng numerong ito ang laki ng iyong tasa, sa bawat pulgada na nagpapahiwatig ng isang liham. Ang 1-inch difference ay isang tasa, at ang 2-inch difference ay isang tasa ng B. Halimbawa, kung ang iyong dibdib ay sumusukat ng 38 pulgada at ang iyong mga suso ay sumusukat ng 42 pulgada, ang iyong mga suso ay maayos na sinusuportahan sa isang bra na 38D.