Kung paano Itigil ang Aking Verbally Mapang-abusong Asawa

Ang mga scars na iniwan sa pamamagitan ng pandiwang pang-aabuso sa iyong pag-aasawa ay maaaring hindi pisikal ngunit sa ilang mga paraan, mas masahol pa rin sila, dahil maaari nilang permanenteng i-disfigure ang iyong pakiramdam sa sarili. Hindi mo mababago ang pag-uugali ng iyong asawa ngunit kung mayroon siyang kalooban na gawin ito, maaari niyang [Ref. 1]. Ang pagpapasya na hindi mo ito dadalhin ay ang unang hakbang patungo sa pagtatapos ng karahasan sa salita. [Refs 4 at 5]

Video ng Araw

Huwag Magkunwari Ang Pang-aabuso sa Verbal Ay Pag-uusap

Kapag ang iyong asawa ay nagsimulang magpasabog ng mga insulto tungkol sa iyong nararapat na mga pagkukulang, hindi siya interesado sa pakikinig ipaliwanag mo kung bakit siya nagkakamali. Kung tinatrato mo ang kanyang pandaraya bilang isang paraan ng pag-uusap, tinutulungan mo itong i-legitimize ito bilang isang palitan ng mga pananaw, sa gayon ay nakapagpapatibay ng mga pag-uulit na ulit. Ang pagnanasa kahit na ito ay maaaring tumugon sa uri, kung gagawin mo, pinatatakbo mo ang panganib na palakasin ang sitwasyon sa pisikal na karahasan. Kalmado ngunit matatag na hilingin sa iyong asawa na huminto sa pagsasalita sa iyo sa isang masakit at walang galang na paraan at kung hindi siya, lumayo ka. [Refs 3 at 4]

Humingi ng Suportang Payo

Ang mga babae na regular na napapailalim sa pang-aabuso sa salita mula sa kanilang mga asawa ay madaling mawalan ng pananaw sa kanilang sitwasyon. Siguro talaga ako kung ano ang sinasabi niya ako, nagsisimula silang mag-isip-hangal, taba, pangit, masamang nanay, kakila-kilabot na tagapangalaga ng bahay, atbp Bago ka makakagawa ng mga hakbang upang malutas ang problema, dapat mong kilalanin na ang problema ay totoo at hindi lamang sa iyong imahinasyon. Kumpirmahin ang mga malapit na kaibigan at kamag-anak - mga taong kilala at nagmamahal sa iyo at makatutulong na gawing muli ang iyong pagtitiwala at pagpapahalaga sa sarili. Humingi ng propesyonal na payo, mas mabuti mula sa isang taong nakaranas ng pakikitungo sa pang-aabuso sa tahanan, na makapagtatatag na ang iyong nararanasan ay higit sa uri ng mga argumento na mayroon ang lahat ng mag-asawa at nag-aalok ng payo kung saan pupunta mula roon. [Refs 3 at 4]

Isaalang-alang ang Iyong Mga Pagpipilian

Minamahal mo ang iyong asawa nang isinilang ka niya at marahil gustung-gusto mo pa rin siya. Gayunpaman, kung napagpasyahan mo na ang isang paraan o iba pa, ang mapang-abusong pag-uugali na ito ay kailangang magtapos, kailangan mo ng oras upang mag-isip, dispassionately at realistically, tungkol sa iyong sarili, siya at ang hinaharap ng iyong relasyon. Tanging alam mo kung gaano kalapit mo ang punto kung saan walang sinasabi o ginagawa niya ay maaaring makapagpagaling sa pinsala na kanyang ginawa. Marahil ay alam mo rin sa kanya na sapat upang hulaan kung gaano siya malamang sumang-ayon sa paglilinis ng kanyang gawa upang mai-save ang iyong kasal. [Ref. 499

Kung Iniisip Mo ang Iyong Pag-aasawa ay maaaring I-save

Kung magdesisyon ka na may makatwirang pagkakataon na ang iyong kasal ay maaaring maligtas, ang mga pagpapayo sa mag-asawa ay isang positibong unang hakbang sa daan patungo sa isang mas malusog na paraan ng pagkilala sa isa't isa. Ang isang walang kinikilingan na tagapamagitan ay may kakayahang isalin ang iyong mga saloobin at damdamin sa iyong asawa, at ang kanyang sa iyo, habang pinipilit ang pag-uusap sa isang produktibong direksyon.Kung kinikilala ng iyong asawa ang pinsala na ginawa ng kanyang pang-aabuso, nag-aangking nais na magbago ng kanyang pag-uugali ngunit maayos sa pagpapayo, tingnan lamang ang tagapayo. Hindi ito ang unang pagkakataon na nakatagpo siya ng pag-aatubili sa lalaki upang talakayin ang mga pribadong usapin sa mga estranghero, at maaari siyang magmungkahi ng mga diskarte na nagpapababa sa proseso ng pagpapayo sa iyong asawa. [Ref. 4]

Kapag Nabigo ang Lahat ng Iba

Ang pinaka-marahas na paraan ng pag-shut down na ang pang-aabuso ng iyong asawa ay sa pamamagitan ng pag-alis sa kanya. Kung magpasya kang pumunta rito, ang iyong mga indibidwal na pangyayari ay magdikta kung paano ito mangyayari. Dahil ang layunin ng pang-aabuso sa pandiwang ay kontrolin ang tao sa pagtanggap ng katapusan [Ref. 2], na iniiwan ang iyong asawa sa isang publiko pati na rin ang personal na pagpasok na wala siyang kontrol. Sa pinakamainam na panahon, mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pandiwang at pisikal na karahasan, ngunit kung ang iyong asawa ay may hit o nanganganib sa iyo, ang iyong pag-alis ay maaaring mangailangan ng paunang pagpaplano upang bawasan kung ano ang maaaring maging panganib na antas ng panganib, lalo na kung ang mga bata ay kasangkot. Ang National Domestic Violence Hotline sa 1-800-799-7233 ay konektado sa mga programang pang-aabuso sa tahanan sa halos bawat lungsod sa U. S. at may kawani sa buong oras. Ang kanilang website sa www. thehotline. Ang org ay nagbibigay ng karagdagang impormasyon tungkol sa pagpaplano ng kaligtasan kapag nag-iiwan ng mapang-abusong relasyon. [Refs 4 and 6]