Kung paano Tulungan ang mga Bata Tumutok at Magtuon

Ang pagkakaroon ng mga bata na may mga problema na nakatuon at nanatiling nakatuon ay maaaring maging nakakabigo para sa mga magulang, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng mga problema at pagpapahalaga sa sarili para sa mga bata, ayon sa website ng Psychology Today. Ang mga problemang ito ay maaaring sanhi ng malaking pagbabago sa buhay, stress, pagkabalisa, mga kapansanan sa pag-aaral at mga karamdaman, tulad ng ADHD. Kahit na ang sanhi ng mahinang konsentrasyon at kakulangan ng focus, may mga bagay na maaaring gawin ng mga magulang upang makatulong na mapabuti ang sitwasyon.

Video ng Araw

Mga Malusog na Pagpipilian sa Pagkain

Pakanin ang iyong anak ng isang mahusay na balanse at malusog na diyeta, dahil ang tamang nutrisyon ay napakahalaga para sa pangkalahatang kalusugan. Kailangan ng mga bata upang makuha ang kanilang mga inirerekumendang servings ng protina, pagawaan ng gatas, prutas, gulay at butil sa bawat araw. Tiyakin na ang iyong anak ay kumakain ng almusal bago siya magtungo sa paaralan. Ang mga batang kumakain ng almusal ay mas mahusay sa paaralan, may mas maraming enerhiya at makakapagpokus ng mas mahusay, ayon sa HealthyChildren. org. Subukan ang pagpapakain sa iyong anak ng ilang mga talino na pagkain upang mapalakas ang konsentrasyon, nagmumungkahi ng WebMD. Kabilang dito ang mga isda, buong butil, abokado at maraming tubig.

Ang Mga Perks ng Organisasyon

Tiyaking natutulog ang inyong anak sa mga gabi ng paaralan. Ang mga preschooler ay nangangailangan ng 11 hanggang 13 na oras ng pagtulog bawat gabi, habang ang mga batang nasa edad ng paaralan ay nangangailangan ng 10 hanggang 11 na oras at kailangan ng mga kabataan 8. 5 hanggang 9. 25 oras, ayon sa National Sleep Foundation. Tulungan ang iyong anak na mag-focus at magtuon ng mas mahusay sa paaralan sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa kanyang guro upang maalis ang mga distractions. Hilingin na ilagay ang iyong anak sa harap ng klase at malayo sa mga bintana, pintuan at iba pang mga abalang lugar sa silid-aralan, nagmumungkahi ng ADDitude magazine. Huwag pahintulutan ang iyong anak na gamitin ang kanyang telepono o iba pang nakakagambalang electronics sa paaralan. Tulungan ang iyong anak na maging mas mahusay na nakaayos sa paaralan. Ipakita sa kanya kung paano masusubaybayan ang mga takdang-aralin sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga ito sa isang tagaplano o isang notebook, nagmumungkahi ng Kids Health. Bumili ng isang panali na may mga divider na maaaring magamit upang mapanatili ang maayos at maayos na gawain sa paaralan.

Kapaligiran sa Bahay

Tulungan ang iyong anak sa bahay sa pamamagitan ng paggawa ng gawaing-bahay na ito. Magkaroon ng isang itinalagang lugar lalo na para sa araling-bahay at magtatag ng isang takdang oras ng takdang-aralin para sa bawat araw. Pumili ng isang tahimik na lugar na walang distractions, na may maraming mahusay na pag-iilaw at walang telebisyon, radyo o iba pang mga elektronikong malapit sa. Bago ang iyong anak na umupo sa araling-bahay sa gabi, hikayatin siyang gumugol ng ilang oras sa labas ng pag-play o pagkuha ng ilang ehersisyo, nagpapahiwatig ng magasin na Additude. Ang paggastos ng oras sa labas ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon. Ang iyong anak ay maaaring sumali sa isang sports team, magkaroon ng petsa ng pag-play sa isang kaibigan o maglakad kasama ang pamilya.

Pag-uudyok at Suporta

Mahalaga para sa mga magulang na suportahan ang isang bata na may problema sa konsentrasyon at pagtuon.Dapat kang maging mapagpasensya sa iyong anak habang natututo siyang mapabuti ang mga kasanayang ito, Oprah. Inirerekomenda ng COM. Magpatuloy sa pakikipagtulungan sa kanya upang tulungan siyang bumuo ng mga mahusay na gawi sa pag-aaral at mga kasanayan sa konsentrasyon. Maghandog sa kanya ng papuri kapag siya ay mahusay sa paaralan o sa bahay at pagsasanay positibong reinforcement sa pamamagitan ng paglikha ng isang gantimpala sistema para sa iyong anak. Magtakda ng mga layunin nang magkasama at kapag ang iyong anak ay nakakatugon o lumampas sa isang layunin, ipagdiwang ang sama-sama at gantimpalaan siya ng isang masayang aktibidad, tulad ng isang paglalakbay sa pamilya sa parke, isang gabi ng pelikula o ibang bagay na maaaring matamasa niya.