Kung paano mapupuksa ang stress acne

Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang iyong sarili ng stress acne, tulad ng anumang acne, ay upang maiwasan ito sa unang lugar. Kapag ang acne ay naroroon, ito ay mas mahirap upang matuyo at mapupuksa ng mga indibidwal na pimples at cysts. Ang reseta para sa pagpigil sa stress acne ay na-root sa pag-iwas sa stress nang buo, ngunit kung minsan ang acne ay lumilitaw sa kabila ng magandang intensyon. Gamutin ang mga breakout na may isang kumbinasyon ng mga produkto ng pangangalaga ng balat at inireseta ang mga pharmaceutics.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng sapat na dami ng pagtulog sa bawat araw. Ang kakulangan ng pagtulog ay nagtataguyod ng isang pagtaas sa stress hormone cortisol, na humahantong sa acne. Kumuha ng higit pang tulog upang panatilihing down ang mga antas ng stress ng iyong katawan, at ang iyong balat ay sumasalamin at pinahahalagahan ito.

Hakbang 2

Tanggalin ang asukal mula sa iyong diyeta. Ang sugars ay humantong sa isang nagpapasiklab na cycle sa katawan na maaaring humantong sa mga breakouts. Ang pagbabawas ng sugars ay binabawasan ang metabolic stress ng iyong katawan at maaaring makatulong na mapanatili ang iyong balat na mas malinaw.

Hakbang 3

Iwasan ang pagpapalubha ng iyong balat. Kung nabigo ang lahat ng iba at nakita mo ang iyong sarili na may stress acne, huwag pumili ng mga pimples. Huwag labis na hugasan o aggressively exfoliate. Ang lahat ng mga gawi ay gagawing mas masahol na sitwasyon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pangangati ng balat at pamamaga.

Hakbang 4

Gumamit ng banayad na moisturizer upang makatulong na maprotektahan at kalmado ang balat at mag-apply ng mga produkto ng over-the-counter na acne ayon sa mga tagubilin ng gumawa. Ang mga ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagsasama ng mga antibacterial at anti-inflammatory properties habang tumutulong sa banayad na pagbubuhos ng balat.

Hakbang 5

Bisitahin ang iyong dermatologist, na maaaring magbigay sa iyo ng pansamantalang reseta ng mga gamot na pang-topical o oral na makakatulong sa labanan ang stress breakout. Ang paggamot sa acne ay malawak na nag-iiba at dapat ay inireseta ng iyong manggagamot ayon sa iyong partikular na uri ng balat at acne.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Gentle moisturizer
• Over-the-counter na paggamot sa acne

Mga Tip

• Minsan ang stress acne ay sobrang matigas ang ulo at maaaring mangailangan ng oral treatment. Maaaring kabilang dito ang mga antibiotics, mga paggamot sa hormonal tulad ng tabletas ng birth control o spironolactone o oral retinoids tulad ng isotretinoin (dating kilala bilang Accutane®).

Mga Babala

• Parehong benzoyl peroxide at salicylic acid ang maaaring sumunog sa balat kung mag-overuse. Ang Benzoyl peroxide ay maaaring mag-bleach ng damit, pillowcases at tuwalya.