Paano Kumuha ng Lower Microalbumin Antas

Ang mga malulusog na bato na pag-filter ng basura ng produkto mula sa iyong dugo at ipinapadala ito sa iyong katawan sa pamamagitan ng ihi. Ang albumin, isang protina na normal na natagpuan sa dugo, ay nakakatulong na ilipat ang mga particle sa pamamagitan ng iyong mga daluyan ng dugo at pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagtulo ng tuluy-tuloy sa iyong mga tisyu. Kung ang paglabas ng albumin sa iyong ihi, nangangahulugan ito na ang iyong mga bato ay nakakaranas ng mga problema sa pagsasala. Ang microalbumin test ay ginagamit upang matukoy ang katayuan ng function ng bato. Ang isang katamtamang pagtaas ng microalbumin ay nangangahulugan na maaari kang magkaroon ng maagang sakit sa bato; ipinapahiwatig ng mataas na antas na ang sakit ay naroroon. Gayunpaman, maaari mong maiwasan ang paglala ng sakit o mas mababang antas ng microalbumin na may mga pagbabago sa pamumuhay.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng dalawa o tatlong hiwalay na sukat sa antas ng microalbumin sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan upang maayos na ma-diagnose ang iyong kondisyon. Ang isang matinding pagtaas sa antas ng microalbumin ay maaaring mangyari mula sa pagkakaroon ng impeksiyon sa ihi o pagkatapos ng labanan ng malusog na ehersisyo. Kung mayroon kang katamtamang pagtaas sa microalbumin mula sa isang pagsubok, gumawa ng mga follow up appointment sa iyong manggagamot upang muling subukan at kumpirmahin ang iyong mga antas.

Hakbang 2

Magtrabaho upang babaan ang presyon ng iyong dugo pabalik sa normal na hanay. Ang epekto ng mataas na presyon ng dugo ay 1 sa 4 na Amerikano; ito ang ikalawang pangunahing sanhi ng sakit sa bato, ang tala DaVita. com. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga spike sa antas ng microalbumin. Pumunta sa iyong lokal na parmasya upang makakuha ng libreng presyon ng dugo; sundin ang iyong doktor upang simulan ang paggamot ng hypertension.

Hakbang 3

Manatiling malayo sa alkohol. Ang patuloy na mataas na resulta para sa mga pagsusuring antas ng microalbumin ay nagpapahiwatig ng mahinang pag-andar ng bato; sa gayong kalagayan, itigil agad ang pag-inom ng alak. Ang mga epekto ng bato ay hindi maaaring ma-filter nang mahusay ang toxin ethanol mula sa alkohol na inumin mo, na nagdaragdag sa iyong panganib na patuloy na mataas ang antas ng microalbumin.

Hakbang 4

Ipalit ang iyong mga high-protein meat para sa mga leaner, mababang protina na pagkain. Ang tofu ay isang leaner source ng protina kaysa sa pulang karne. Ang napinsalang mga bato ay hindi makapagproseso ng mga protina nang madali; bigyan ang iyong mga bato ng pahinga sa pamamagitan ng pagbawas ng protina sa iyong diyeta. Ang isang 2002 na pag-aaral sa "Diabetes Care" ay nagpahayag na ang pagpapalit ng pulang karne para sa manok sa diyeta ay epektibong nakatulong sa mga kalahok na mas mababa ang antas ng microalbumin.

Hakbang 5

Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Maaaring mapataas ng pag-aalis ng tubig ang iyong mga antas ng microalbumin. Hydrate na may walong hanggang 10 baso ng tubig araw-araw. Ayusin ang iyong paggamit batay sa iyong antas ng aktibidad upang maiwasan ang labis na pagkawala ng fluid.

Mga Tip

• Kumain ng mahusay na balanseng pagkain ng sariwang ani, butil, mani, beans at mga porma ng protina upang manatiling napalusog at protektahan ang iyong mga kidney. Bawasan ang paggamit ng iyong table salt. Ang mataas na sodium diet ay nagdaragdag sa iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo.Pamahalaan ang iyong timbang na may malusog na pagkain at ehersisyo, na makakatulong sa iyo na mas mababa ang iyong presyon ng dugo.

Mga Babala

• Ang panganib ng sakit sa bato ay nagdaragdag sa di-maayos na pinamamahalaang diyabetis. Kung mayroon kang diabetes, sundin ang mga tagubilin ng doktor para sa paggamot at pangangalaga.