Paano Iwasan ang Cellulite

Talaan ng mga Nilalaman:

Video ng Araw
Mga Babala

Ang cellulite ay isang pangkaraniwang di-medikal na termino na ginagamit upang ilarawan ang taba na itulak laban sa mga nag-uugnay na tisyu sa balat, na nagiging sanhi ng balat upang magkaroon ng isang matigtig hitsura tulad ng cottage cheese. Ang cellulite ay kadalasang nakakaapekto sa kababaihan. Maaari itong lumitaw sa mga thighs, legs, arms at pigi. Ang ilang mga sanhi ng cellulite isama ang halaga ng taba katawan kasalukuyan, edad, genetika at mahinang diyeta. Sa kabutihang palad, maaari mong maiwasan ang pagkuha ng cellulite sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang simpleng tip sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Video ng Araw

Hakbang 1

Panatilihin ang isang malusog na diyeta upang maiwasan ang pagkuha ng cellulite. Iwasan ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa asukal, kolesterol at puspos na taba. Kasama sa mga ito ang lahat ng malalim na pagkain, matamis na pastry, soda at kendi. Tiyaking kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng mga leafy greens at prutas. Gawin itong organic kung maaari. Bilang karagdagan, uminom ng isa hanggang dalawang litro ng malinis na inuming tubig araw-araw upang makatulong na i-clear ang iyong katawan ng mga cellulite na nagiging sanhi ng mga toxin. Ang mga cellulite toxin ay mga dietary toxin mula sa junk food, na maaaring maipon sa mga cell sa ilalim ng iyong balat, na nagiging sanhi ng taba at likido pagpapanatili.

Hakbang 2

Brush ang iyong balat gamit ang isang loofah sponge o brush sa balat kapag naliligo o nag-shower. Ang pagbubber ng iyong balat na may loofah sponge ay maaaring mapigilan ang pagbuo ng cellulite sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong lymph at daloy ng dugo pati na rin ang pag-aalis ng mga patay na balat sa ibabaw ng balat. Hinihikayat nito ang paglago ng mga bagong selula ng balat. Dahan-dahang i-brush ang iyong balat at sa isang pabilog na paggalaw. Iwasan ang pagkayod sa iyong balat upang maiwasan ang pangangati at pamumula.

Hakbang 3

Iwasan ang pagiging nakalalasing sa iyong katawan sa mga bagay tulad ng mga inuming nakalalasing, sigarilyo at ilegal na droga. Ang mga nakakapinsalang mga toxins ay maaaring makapagpabagal at / o makapinsala sa iyong atay at bato, na kung saan ay magpapabagal sa kakayahan ng iyong katawan na alisin ang mga produkto ng basura, na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng cellulite.

Hakbang 4

Kumuha ng isang full-body massage ng hindi bababa sa isa o dalawang beses sa isang linggo upang maiwasan ang pagbuo ng cellulite. Ang regular body massage ay hindi lamang nakakarelaks, maaari rin itong maiwasan ang taba deposito mula sa dimpling iyong balat pati na rin ang bawasan ang hitsura ng umiiral na cellulite. Kumunsulta sa isang massage therapist kung ang iyong pinansiyal na badyet ay nagpapahintulot, o magrenta o bumili ng isang libro o video tungkol sa self-body massage. Ang self-massage ay magbibigay sa iyo ng parehong epekto tulad ng pagkonsulta sa isang massage therapist at pagkuha ng isang massage.

Hakbang 5

Magsanay para sa hindi bababa sa isang oras araw-araw upang magsunog ng taba at maiwasan ang pag-unlad ng cellulite. Kasama ang isang malusog na diyeta, pagsasanay tulad ng pagbibisikleta, pagtakbo, jogging at aerobics ay maaaring makatulong sa pag-alis ng taba deposito sa buong iyong katawan.