Paano ko mas malakas ang Aking Buhok?

Kung mayroon kang manipis na buhok na madaling pagkawasak, maaari kang magkaroon ng mga problema tulad ng pagkawala ng buhok. Sa karaniwan, ang bawat tao ay nawawalan ng humigit-kumulang na 100 mga hibla ng buhok bawat araw. Kapag ikaw ay may isang pagkahilig upang mawala ang higit pa kaysa sa na, ang iyong buhok ay nagsisimula sa hitsura ng manipis at maaaring bumuo ng kalbo spot. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong buhok sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mong maiwasan ito na maganap. Kung ang iyong buhok ay nagsisimulang maghirap at maiiwan ang mga hibla nang hindi inaasahan, makipag-usap sa iyong doktor upang mamuno sa anumang kondisyong medikal.

Video ng Araw

Hakbang 1

->

mangkok ng mixed nuts Photo Credit: fotokris / iStock / Getty Images

Kumain ng mahusay na balanseng diyeta bilang isang paraan upang itaguyod ang kalusugan ng buhok. Ang ilang mga nutrient na kailangan ng iyong buhok ay ang biotin, iron, zinc, B bitamina, bitamina A, protina at bitamina C. Ang mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng mga bitamina at mineral ay mga itlog, beans, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, berdeng malabay na gulay, at mga bunga ng sitrus.

Hakbang 2

->

Mga suplemento sa bitamina sa buhok Credit Larawan: monticelllo / iStock / Getty Images

Kumuha ng suplementong bitamina. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na nutrients na kinakailangan para sa kalusugan ng buhok mula sa iyong pagkain, maaari kang kumuha ng over-the-counter suplemento formulated upang palakasin ang buhok. Available ang mga pandagdag sa mga nutritional supply store at malamang na isama ang mga ingredients para sa balat at kuko ng kalusugan pati na rin.

Hakbang 3

->

babae na sinusubukan sa sumbrero Photo Credit: M_a_y_a / iStock / Getty Images

Limitahan ang pagkakalantad ng iyong buhok sa init. Ang pinsala sa init ay maaaring maging sanhi ng buhok upang masira at makapagpahina. Panatilihing sakop ang buhok habang nasa labas sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero. Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng pinainit na mga tool sa estilo tulad ng mga straightening iron, hot roller at dryers ng buhok.

Hakbang 4

->

babae na nakangiti na may buhok down Photo Credit: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images

Huwag ilagay ang iyong buhok sa mahigpit na mga estilo, tulad ng buns, ponytails at braids. Magsuot ito pababa.

Hakbang 5

->

babae na may hawak na produkto ng organikong buhok Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Gumamit ng isang over-the-counter minoxidil na topical solution. Ang mga solusyon na ito ay inilapat sa anit dalawang beses sa isang araw upang buksan ang follicles at palakasin ang buhok.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Bitamina suplemento
• Minoxidil pangkasalukuyan paggamot