Herbs sa Pagkawala ng Timbang Habang ang pagpapasuso

Pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol, ang pagbaba ng timbang ay madalas na isang pag-aalala para sa isang bagong ina. Ang pagkain at pagpapasuso ay maaaring magkatugma, ngunit kailangan mong maging maingat tungkol sa paraan ng pagkain na pipiliin mo. Ang paggamit ng mga damo upang mawalan ng timbang ay maaaring maging isang epektibong paraan upang i-drop ang mga pounds, ngunit maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang babae na nursing isang sanggol. Ang pag-unawa sa mga alalahanin at panganib tungkol sa mga damo sa pagkain at pagpapasuso ay makakatulong sa iyo na gumawa ng isang kaalamang desisyon kung paano ligtas na mawalan ng timbang.

Video ng Araw

Pagpapasuso at Dieting

Ang pangunahing patnubay para sa pagdidiyeta habang nagpapasuso ay upang manatili sa mabagal at matatag na pagbaba ng timbang ng mga 1 hanggang 1 1/2 pounds kada linggo. Ang mga ina ay dapat maghintay hanggang ang sanggol ay umabot ng 2 buwang gulang upang simulan ang pagdidiyeta at dapat magsimula nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pagbawas ng caloric intake unti. Tandaan na ang isang nursing mother ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 500 hanggang 1, 800 calories sa isang araw upang panatilihin ang kanyang supply ng gatas.

Herbal Weight Loss

Ang herbal na pagbaba ng timbang ay nagsasangkot ng paggamit ng isang damo o halo ng mga damo upang sugpuin ang gana sa pagkain o mapalakas ang pagbaba ng timbang. Tulad ng lahat ng mga produkto ng erbal, ang mga produkto ng herbal na pagbaba ng timbang ay hindi nasubok para sa kaligtasan o kahusayan ng U. S. Food and Drug Administration bago pumasok sa merkado. Bago gamitin ang anumang herbal na produkto habang nagpapasuso, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga potensyal na panganib.

Mga Isyu sa Gatas Supply

Ang isa sa mga pinakamalaking alalahanin para sa isang ina na nagpapasuso tungkol sa mga produkto ng herbal na pagbaba ng timbang ay ang posibleng epekto sa suplay ng gatas. Ang ilan sa mga produktong ito ay nagiging sanhi ng mabilis na pagbaba ng timbang na maaaring mabawasan ang dami ng gatas na ginagawa ng iyong mga suso. Bilang karagdagan, ang ilang mga tiyak na damo, tulad ng sambong, sanhi ng supply ng gatas upang bawasan. Kung ang iyong produkto ng pagbaba ng timbang ay naglalaman ng isa sa mga herbs na ito, maaari itong direktang makakaapekto sa produksyon ng gatas.

Stimulants sa Herbal Products

Maraming mga herbal na mga produkto ng pagbaba ng timbang ang naglalaman ng mga stimulant, na maaaring hindi malusog para sa isang nursing baby. Habang ang ephedra, na kilala rin bilang ma huang, ay pinagbawalan sa mga herbal supplement mula pa noong 2004, maaari pa rin ito sa mga produktong inangkat. Si Ephedra ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa puso sa mga taong madaling kapitan. Ito ay maaaring mapanganib para sa ina at sanggol dahil ang ephedra ay maaaring mapadala sa pamamagitan ng gatas ng dibdib. Ang iba pang mga stimulant na karaniwan sa mga produkto ng herbal na pagbaba ng timbang, tulad ng guarana, yerba mate, ginseng at kola nut, ay maaaring makaapekto sa mga pattern ng pagtulog at pagkain sa sanggol.

Iba Pang Mga Alalahanin

Bilang karagdagan sa potensyal na epekto sa suplay ng gatas at ang posibleng presensya ng mga stimulant sa mga produkto ng pagbaba ng tsaa, may ilang iba pang mga alalahanin tungkol sa ilan sa mga sangkap sa mga produktong ito. Ang mga produkto na naglalaman ng chitosan ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa ilang mga ina o sa kanilang mga sanggol.Ang hydroxycitric acid ay maaaring makaapekto sa steroid hormone producton sa sanggol. Kabilang sa iba pang sangkap na maaaring magdulot ng pinsala sa sanggol na nagpapasuso ay kromium picolinate, wort ng St. John, bladderwrack at kelp.