Mga Halamang Herbal na Tulungan Sa Gas at Bloating

Sa edad na ito ng mga pagkaing mataba, ang mga inuming may karbonat at ang mga pagkain na may mataas na sosa, gas at kambuhot ay karaniwang mga reklamo. Ang gas ay sanhi ng mga bula ng hangin na bumubuo sa bituka ng trangkaso bilang resulta ng hindi pagpapahintulot sa pagkain, paglunok ng hangin o iba pang mga kadahilanan, habang ang namamaga ay karaniwang nangyayari dahil sa pagpapanatili ng tubig, paninigas o hormonal na mga kadahilanan. Available ang iba't ibang mga herbal teas upang makatulong sa gas at bloating, marami sa mga maaaring mabili sa mga tindahan ng grocery para sa ilalim ng $ 10.

Video ng Araw

Peppermint Tea

Peppermint, na kilala sa siyentipikong pangalan na Mentha piperita, ay isang damong-gamot mula sa pamilyang mint na pinahahalagahan para sa parehong samyo at nakapagpapagaling na katangian nito. Ang mga stems at dahon ng peppermint plant ay naglalaman ng menthol, ang compound na may pananagutan sa mga katangian nito sa pagpapagaling at amoy.

Peppermint tea ay nakapapawi sa analgesic effect na ginagawang napakahalaga para sa pagpapagamot ng mga reklamo sa pagtunaw tulad ng gas at bloating. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang peppermint ay nakakapagbaba ng mga kalamnan sa talamak sa lagay ng pagtunaw, na nagpapahintulot sa gas na mag-alis ng mas mabilis at madali.

Upang gumawa ng nakapagpapalakas na tsaa mula sa peppermint, idagdag lamang ang 1 tsp. pinatuyong peppermint dahon sa isang tasa ng tubig na kumukulo ng limang hanggang 10 minuto, pilitin at inumin. Ang mga taong may gastroesophageal reflux (GERD) ay dapat na maiwasan ang peppermint tea, dahil maaari itong mamahinga ang esophageal spinkter at pahintulutan ang tiyan acid na makapasok sa esophagus nang mas madali.

Lemon Balm Tea

Ang isa pang miyembro ng pamilyang mint, lemon balm (Melissa officinalis) ay ginamit mula pa sa Middle Ages bilang isang remedyo para sa insomnia, pagkabalisa, kakulangan sa pagtunaw at mababa ang ganang kumain. Naglalaman ito ng mga pabagu-bago ng langis na tinatawag na terpenes na nagbibigay sa planta ng mga katangian ng pagpapagaling nito. Ang Eugenol - ang pangunahing aktibong tambalan sa limon balsamo - ay may pananagutan para sa karami ng kakayahang magpahid ng sakit at paluwagan ang kalamnan spasms sa digestive tract, na lumikha ng isang mas kaaya-ayang kapaligiran para sa gas.

Para sa isang nakakarelaks na tsaa, magdagdag ng 1 hanggang 1. 5 tsp. Ang limon balsamo ay umalis sa isang tasa ng mainit na tubig, matarik sa loob ng 10 minuto at uminom. Ang lamon balsamo ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na antok, na maaaring worsened ng alkohol. Iwasan ang pag-inom ng alak at pagkuha ng iba pang mga depressants habang gumagamit ng limon balsamo tea, dahil ang pinagsamang mga epekto ay maaaring magresulta sa mapanganib na pagpapatahimik.

Fennel Seed Tea

Fennel seed ay mula sa fennel plant (Foeniculum vulgare). Ang fennel seed ay isang carminative, na nagpo-promote ng panunaw sa pamamagitan ng pagpigil sa pagbuo ng gas at pagtulong sa paglipas ng gas. Ang sosa karbonato, anisong binhi at dill, ang fennel seed ay isa sa mga tradisyunal na sangkap sa gripe water, isang natural na gamot na ginagamit sa paggamot sa colic at flatulence sa mga sanggol.

Upang gumawa ng tsaa mula sa mga buto ng haras, ibuhos ang isang tasa ng tubig na kumukulo sa higit sa 1 tbsp.durog o halamang butas ng haras, pilay at inumin. Ayon sa Online Information Drug, ang mga taong may epilepsy ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng haras, dahil maaari itong palakihin ang panganib para sa pag-agaw. Sa mga pambihirang pagkakataon, ang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Dandelion Root Tea

Ginawa mula sa mga ugat ng isang karaniwang damo, dandelion tea ay isang epektibong lunas para sa bloating at iba pang mga sintomas ng pagtunaw. Maaari itong magamit bilang isang malusog na kapalit para sa kape dahil sa mayaman, makalupang lasa nito at ginagamit na medikal upang mapawi ang gas, bloating at iba pang mga reklamo sa pagtunaw. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang dandelion ay kumikilos bilang isang diuretic, pagdaragdag ng pag-ihi at pagbaba ng pagpapanatili ng tubig na dulot ng hormonal fluctuations at iba pang mga kadahilanan. Kapaki-pakinabang din ito sa pagpapagamot ng mga sintomas na nagmumula sa mahinang panunaw, at naglalaman ng potasa, isang mineral na kadalasang kulang sa mga taong kumukuha ng diuretics. Ito ay isang mapagkukunan ng maraming nutrients, kabilang ang mga bitamina A, B-complex, C at D pati na rin ang mga mineral tulad ng magnesium, kaltsyum at bakal.