Abaka Para sa Building Muscle

Sa loob ng libu-libong taon, maraming kultura ang gumamit ng hemp para sa damit, pagkain at gamot - kahit na lumago ang George Washington at Thomas Jefferson sa halaman ang kanilang mga sakahan. Sa ngayon, ang buto ng abaka ay ginagamit sa mga produktong pagkain at suplemento, na may mga benta ng protina pulbos sa pagtaas ng 21 porsiyento mula 2007 hanggang 2008, ayon sa SPINS. Ang mga gumagawa ng suplemento ng Hemp ay madalas na nagta-target sa mga bodybuilder, ngunit bagaman ang abaka ay mayaman sa mga protina na kinakailangan para sa pagbubuo ng malakas, malusog na mga kalamnan, wala itong anumang mga katangian ng kalamnan na nagtatag ng kalamnan.

Video ng Araw

Binhi ng Hemp

Madaling pagkalito ng abaka na may marihuwana dahil sila ay mula sa parehong pamilya ng halaman, Cannabis sativa L. Gayunpaman, ang abaka ay nilikha para sa pang-industriyang paggamit mula sa mga tangkay at buto ng alinman sa 1, 000 varieties ng halaman, samantalang ang marihuwana ay tumutukoy sa mga bulaklak at dahon ng ilang mga varieties na pinausukan. Dagdag dito, ang buto ng abaka ay mababa sa tetrahydrocannabinol, o THC, ang psychoactive component sa marijuana. Ang mga napag-alaman na inilathala sa "Journal of Analytical Toxicology" noong 2008 ay nagpakita na ang mga pagkaing pagkain sa pamilihan ay hindi naglalaman ng mga detectable na antas ng THC. Sa kabila ng pangalan nito, ang binhi ng abaka ay hindi talagang binhi; ito ay isang kulay ng nuwes na natatakpan ng isang hard shell na maaaring kinakain raw, inihaw o lupa sa pagkain o langis. Ang mga suplemento ng binhi ng binhi ng kalamnan ay karaniwan sa anyo ng mga pulbos o mga bar ng protina.

Nutritional Benefits

Ang buong abaka ay mataas sa langis at hibla, at naglalaman din ito ng bitamina B, bitamina E, trace minerals, at phytosterols, na mga compound na gumagana sa bituka upang mas mababa pagsipsip ng kolesterol. Ngunit ito ay ang protina sa binhi ng abaka na mahalaga sa kalamnan. Ang buong binhi ng abaka ay naglalaman ng hanggang sa 25 porsiyento na protina, na may mas mahahalagang mataba acids kaysa sa anumang iba pang pinagmumulan ng halaman. Ang hemp na protina ay binubuo ng mga proteins albumin at edestine, na parehong madaling ma-digested. Ang langis ng binhi ng abaka ay mayaman sa mga omega-3 mataba acids, lalo na alpha-linolenic acid at linoleic acid. Ang protina ng binhi ng abaka ay unang ginamit bilang isang tagasunod ng kalamnan noong 1950s sa Silangang Europa upang gamutin ang pag-aaksaya ng kalamnan na dulot ng tuberculosis.

Mga Legal na Pagsasaalang-alang

Ang Estados Unidos ay ang tanging industriyalisadong bansa na hindi pinapayagan ang pang-industriya na produksyon ng abaka, bagaman ang mga byproduct ng hemp ay hindi ilegal ang kanilang sarili. Posible na sa ilang mga kaso, ang buto ng abaka ay maaaring maging kontaminado sa THC sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga stems at dahon sa panahon ng pagproseso sa mga halaga ng sapat na mataas upang detectable sa mga sample ng urinalysis. Ipinagbabawal ang mga produkto ng binhi ng halaman sa pamamagitan ng U. S. Air Force para sa dahilang ito.

Mga Babala

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng isang link sa pagitan ng mataas na pagkonsumo ng protina sa mga atleta at mas mataas na panganib ng pinsala sa bato at kaltsyum pagkawala, ngunit ang isang pag-aaral na iniulat sa "Journal ng International Society of Sports Nutrition" noong 2009 ay natagpuan ang katibayan upang maging walang tiyak na hatol. Ang isa pang pag-aaral na iniulat sa parehong journal noong 2011 ay natagpuan na ang metabolic acidosis sa mga bodybuilders, na humahantong sa nadagdagan ng ihi paglabas ng nitrogen at kaltsyum, ay maaaring ginalaw sa pamamagitan ng pagkuha ng pandiyeta at pandagdag na potasa at kaltsyum.