Golf Tips to Stop Lunging Forward on a Downswing

Lamang tungkol sa bawat manlalaro ng golp ay nais na matumbok ang bola sa mas malayo. Sa kasamaang palad, maaari kang maging nakalilito sa pagpindot ng bola sa malalim na pag-ugat sa bola, isang pagkakamali na maaaring magdulot sa iyo sa bola sa iyong itaas na katawan sa downswing. Ang upper-body lunge ay karaniwang nagpapadala ng club sa itaas, na nagreresulta sa mga hiwa at pulls. Kung may posibilidad kang sumakay sa bola, maaari mong mapabuti ang iyong downswing na may ilang mga tip at drills mula sa mga propesyonal sa pagtuturo.

Video of the Day

Pame ang Tension

PGA instructor na si Mike Malaska ay nagsasabi na maaari niyang sabihin kung malamang na mahuhulog ka sa downswing kung paano mo i-set up ang bola. Tinitingnan niya ang labis na pag-igting sa iyong mga bisig at kamay. Ang pag-igting, sabi ni Malaska, ay gumagambala sa iyong kakayahang mag-bisag at maayos ang iyong mga pulso. Sapagkat ang iyong hindi makakakuha ng pagkilos mula sa iyong mga pulso, sinimulan mo nang lusubin ang iyong mga balikat, lalo na sa downswing. Inirerekomenda ng Malaska na mapanatili ang iyong mga armas at mga kamay na nakakarelaks sa swing. Sabi niya ito ay ginagawang mas madali upang simulan ang downswing sa mas mababang katawan. Bilang isang resulta, mas madaling makita ang iyong katawan sa likod ng bola na bumababa.

Right-Foot-Back Drill

Inirerekomenda ni Malaska ang isang drill sa balanse para pagalingin ang iyong salpok ng lunge. Ipalagay ang isang normal na posisyon ng address na may 5-iron. Kung ikaw ay isang manlalaro ng kanang kamay, nais ng Malaska na hilahin mo ang iyong kanang paa pabalik 12 pulgada at ilagay ang karamihan sa iyong timbang sa iyong kaliwang paa. Mula sa posisyon na iyon, magsimulang gumawa ng kalahating swings at unti-unti magtayo hanggang sa isang buong paggalaw. Kung ikaw ay lunge mula sa posisyon ng address na iyon, mawawala mo ang balanse. Sa hanay ng kasanayan, inirerekomenda ng Malaska ang pagpindot ng limang mga pag-shot mula sa posisyon ng tuwid na paa pabalik pagkatapos ng isang pagbaril mula sa isang regular na pag-setup upang mag-ukit ng isang libreng pag-indayog. Magpatuloy upang palitan ang karaniwan na ito hanggang sa madama mo na ang iyong kontrol sa ilalim ng kontrol.

Trust Gravity

Upang huminahon sa isang mas mataas na katawan sa itaas, ang PGA professional na si Brad Brewer ay nagrekomenda na magbalik ng full turn. Sa downswing, gusto niyang madama mo na ang iyong mga back stays ay lumayo mula sa target habang nagsimula ang iyong mga armas. Dapat mong pakiramdam tulad ng gravity pulls iyong mga armas pababa sa bola upang maiwasan ang anumang sinadya attacking paggalaw sa itaas na katawan ng tao. Bilang isang resulta, sabi ni Brewer dapat mong madama na ang club ay pumasok sa bola sa isang mababaw, sa loob ng landas.

Anti-Lunge Drills

Brewer ay nagmumungkahi ng dalawang anti-lunge drills. Ang unang drill ay dinisenyo upang magturo sa iyo upang pakiramdam gravity paghila ng iyong mga armas pababa. Nais niyang tumayo ka nang tuwid at palawakin ang iyong mga kamay mula sa iyong panig. Pagkatapos, mamahinga ang iyong mga kalamnan at hayaan ang iyong mga armas mahulog. Iyan ang dapat madama ng gravity fall sa downswing. Bilang isang swing drill, gusto niyang maglagay ka ng katangan sa butas ng bunganga ng grip ng club.Swing pabalik sa tuktok. Habang sinisimulan mo ang iyong downswing, pakiramdam na iyong itinuturo ang katangan sa bola. Inilalagay nito ang iyong club sa tamang landas na bumababa at pinipigilan ang iyong itaas na katawan mula sa humahantong sa isang pag-agaw.