Madalas na pag-ihi at B12

Kung minsan ay may kaugnayan sa malubhang pagkakasundo sa katawan ang mga nutritional deficiencies ng ilang uri. Maaaring ito ang kaso kapag nakakaranas ka ng madalas na pag-ihi; ang kondisyon kung minsan ay resulta mula sa kakulangan ng bitamina B12. Makipag-usap sa iyo ng doktor tungkol sa iyong madalas na pag-ihi.

Video ng Araw

Bitamina B12 Function

Bitamina B12 ay mahalaga sa synthesis ng DNA at iba pang proseso ng katawan. Maaari kang makakuha ng B12 sa pamamagitan ng pagkain ng isda, karne, itlog at maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas; ang bitamina ay naka-imbak sa mga protina at nakuha kapag ang protina ay nasira sa pamamagitan ng hydrochloric acid sa tiyan. Ito ay nalulusaw sa tubig, kaya dapat mong kainin o kunin ito bilang karagdagan sa tubig. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng suplementong B12.

Anemia Deficiency Anemia

Ang madalas na pag-ihi ay isang pangkaraniwang sintomas ng anemia kakulangan ng bitamina, na isang kakulangan ng folic acid at bitamina B12. Ito ay kadalasang nagreresulta mula sa kawalan ng kakayahan ng katawan upang sapat na maiimbak ang bitamina. Posible na ang bitamina B12 ay gumaganap sa maraming iba pang mga kondisyon, kabilang ang Alzheimer, kanser sa suso, kanser sa servikal, cognitive function at depression. Ayon sa Mayo Clinic website, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang maunawaan ang papel ng bitamina B12 sa mga kondisyong ito.

Pagkuha ng Bitamina B12 Supplement

Maaari mong gamutin ang madalas na pag-ihi sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina B12 supplement hanggang sa normalize ang iyong kalagayan. Kumuha ng hanggang sa 2, 000 mcg araw-araw kung ikaw ay bitamina kulang o paghihirap mula sa anemia hangga't madalas na pag-ihi at iba pang mga sintomas magpumilit. Dapat ka ring makakuha ng natural na pinagkukunan ng pagkain ng bitamina. Huwag gamot ang iyong sarili hanggang sa maunawaan mo ang sanhi ng iyong kalagayan, at kumuha ng mga pandagdag sa ilalim ng direksyon ng iyong doktor.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang kakulangan ng bitamina B12 ay napakabihirang. Ayon sa website ng Mayo Clinic, ang tao atay ay nag-iimbak ng ilang taon na halaga ng bitamina B12. Ang mga kakulangan ay karaniwang nagreresulta mula sa kawalan ng kakayahang gamitin ang bitamina, sa halip na isang kawalan ng kakayahan upang makuha o panatilihin ang bitamina sa pamamagitan ng iyong diyeta. Ang kalagayang ito ay mas malamang kung ikaw ay matatanda o positibo sa HIV. Habang ang ilang mga tao ay dumaranas ng mga pansamantalang bouts ng madalas na pag-ihi dahil sa bitamina B12 kakulangan, ang iba ay maaaring mangailangan ng permanenteng paggamit ng mga Supplements ng B12. Tandaan din na maraming iba pang mga sanhi ng madalas na pag-ihi kaysa sa kakulangan ng bitamina B12, kaya ang madalas na pag-ihi ay hindi kinakailangang ipahiwatig na ang iyong katawan ay kulang sa nutrient.