Pagkain upang mapabilis ang Paglago ng Malnourished na mga Bata

Habang bihirang malnutrisyon sa Estados Unidos ay bihira, ito ay nakakaapekto sa 1 porsiyento ng mga batang US, at marami pang iba ang nagdurusa mula sa pandiyeta imbalances, ayon sa Johns Hopkins Bata Center. Ang Child Welfare League of America ay nag-ulat na 3. 1 porsiyento ng mga sambahayan sa Estados Unidos ay nakakaranas ng gutom. Ang pagiging kulang-kulang sa nutrisyon ay maaaring lumalaki sa paglaki sa mga bata. Ang pagpili ng mga pagkain na makatutulong sa pagpapabilis ng paglago sa malnourished na mga bata ay nagbibigay sa kanila ng pinakamahusay na pagkakataon upang maabot ang kanilang buong potensyal para sa paglago at pag-unlad.

Video ng Araw

Mga Nutrient-Sense, High-Calorie Options

Ang pagpili ng mga pagkain na mataas sa calories at mayaman sa nutrients ay makakatulong mapabilis ang paglago rate ng malnourished bata - lalo na ang mga na kulang sa timbang. Ang mga mani, buto, peanut butter, keso, buong gatas, abokado, hummus at pinatuyong prutas ay mga halimbawa. Para sa mga bata na nangangailangan ng karagdagang mga kaloriya upang maabot ang malusog na timbang ng katawan, idagdag ang may pulbos na gatas sa mga inumin, sarsa at casseroles. Ang high-calorie nutritional shakes ay isang pagpipilian, masyadong, ngunit lamang kapag ginamit sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina.

Mga Produktong Pagawaan ng Gatas

Ang mga bata na regular na kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mas malamang na lumaki sa isang malusog na bilis. Nakita ng 2006 na pag-aaral na inilathala sa "Pampublikong Kalusugan Nutrisyon" na ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - kabilang ang gatas ng baka - ay nauugnay sa pinataas na kadahilanan ng paglago ng insulin at haba ng paa sa mga bata. Karamihan sa mga bata ay nangangailangan ng 2 hanggang 3 tasa ng mga pagkain ng pagawaan ng gatas - tulad ng gatas ng baka, keso, cottage cheese o yogurt - araw-araw, ayon sa Mga Alituntunin ng Pagkain para sa mga Amerikano 2010.

Protein Foods

Kwashiorkor, isang kakulangan sa protina sa pagkain, ay maaaring maging sanhi ng pag-antala ng paglago sa mga bata, iniulat ng MedlinePlus. Ang Institute of Medicine ay nagpapahiwatig na ang mga batang edad na 9 hanggang 13 ay nangangailangan ng hindi bababa sa 34 gramo ng protina araw-araw, ang mga bata na edad 4 hanggang 8 ay nangangailangan ng 19 gramo at ang mga batang edad 1 hanggang 3 ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 13 gramo ng pandiyeta protina bawat araw. Ang mga pagawaan ng gatas ay mayaman sa protina. Ang iba pang mga pagkaing may mataas na protina ay kinabibilangan ng mga tsaa, itlog, mga produktong toyo, protina ng trigo, karne ng karne, turkey, manok at mababang-mercury na isda - tulad ng salmon, hito at pollock.

Mga Bitamina at Mineral

Pagkuha ng maraming mahahalagang bitamina at mineral ay nakakatulong na matiyak na ang malnourished na mga bata ay lumalaki at bumuo ng maayos. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2010 sa mga ulat ng "Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism" na ang supplementing na may bitamina A, iron at zinc ay tumutulong na mapabilis ang pag-unlad sa mga maikling bata na ipinanganak na maliit para sa kanilang gestational age. Kahit na ang pagkuha ng mga pagkaing nakapagpapalusog ay OK para sa mga bata kapag pinangangasiwaan nang medikal, ang bitamina A ay sagana sa mga prutas na orange at gulay - at ang zinc at bakal ay nasa karne, manok, pagkaing-dagat, ilang mga pinatibay na sereal at patatas.