Fenugreek for Butt Growth

Kahit na ang genetika ay may papel sa hugis ng iyong puwit, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapahusay ang hitsura nito. Ngunit bago ka maglagay ng pera patungo sa anumang mabilis na pag-aayos na dapat ay bigyan ka ng isang malakas, natukoy na nadambong, isaalang-alang kung gaano kahusay ang mga claim na tumutugma sa katibayan. Maaaring sa halip na ang pagkuha ng fenugreek para sa paglago ng butt, maaari kang magpasiya na maglakad nang husto - sa literal - at gumamit ng ehersisyo upang madagdagan ang mga kalamnan sa iyong puwit. Sa lahat ng iba pang mga benepisyo na may ehersisyo, ang iyong buong katawan ay magpapasalamat sa iyo.

Video ng Araw

Ang Paghahabol

Kahit na ang suplemento ng mga tagagawa ay maaaring mag-claim na ang fenugreek ay mapapahusay ang puwit, isang kakulangan ng klinikal na katibayan na umiiral upang suportahan ang paggamit ng fenugreek para sa butt growth. Ang ilang mga indibidwal ay gumagamit ng fenugreek upang gamutin ang pagkawala ng gana. Ang katutubong karunungan ay nagpapahiwatig na ang mga buto ng fenugreek ay kumain nang direkta o idinagdag sa mga pagkaing handa upang tularan ang gana sa pagkain, sa gayon ay nakapagpapasigla sa pangkalahatang nakuha sa timbang, na kinabibilangan ng paglago ng butt.

Dosage

Fenugreek capsules ay naglalaman ng lupa fenugreek seed. Ang karaniwang araw-araw na dosis ng fenugreek ay umabot sa 15 hanggang 90 gramo. Maaaring dalhin ito nang sabay-sabay, o ang dosis ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi at kinuha sa bawat pagkain.

Sa pangkalahatan, ang fenugreek sa pagkain ay nagbibigay ng mas maliit na dosis ng damong ito. Bilang isang pampalasa, ang mga buto ng fenugreek ay nakatagpo ng mga paraan sa mga Indian curry at chutney habang ang mga batang fenugreek ay umalis sa mga soup, stews, salad at mixed dishes. Ang sprouted fenugreek seeds ay nag-aalok ng isa pang culinary na paggamit para sa fenugreek.

Side Effects

Ang dami ng fenugreek na natagpuan sa pagkain ay kadalasang hindi gumagawa ng mga side effect. Ang mga malalaking panterapeutika na dosis ng fenugreek ay maaaring magresulta sa pagkalito ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain at / o banayad na tiyan ng distansya. Maaaring maapektuhan ng Fenugreek ang mga antas ng asukal sa dugo at dugo clotting. Ang mga indibidwal na mayroong diyabetis o isang dugo-clotting disorder, o mga taong kumukuha ng anumang mga gamot upang pigilan o pakitunguhan ang alinman sa mga kondisyong ito, ay dapat sumangguni sa kanilang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng fenugreek. Ang mga dokumentadong Fenugreek na may mga nakapagpapagaling na stimulant effect ay hindi angkop para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis.

Isang Alternatibong Diskarte

Ang ehersisyo ay isang malusog na paraan upang madagdagan ang laki at hugis ng puwit. Pumili ng mga pagsasanay na may higit sa isa sa mga grupo ng kalamnan sa iyong puwit, kabilang ang gluteus maximus, gluteus medius at gluteus minimus. Sa squat, lunge, hamstring curl at extension ng paa, maaari kang bumuo ng sandalan ng kalamnan mass sa iyong puwit. Ang mga aerobic exercise ay kapaki-pakinabang din. Ang pag-akyat, pag-akyat ng baitang at paglalakad sa isang gilingang pinepedalan sa isang hilig ay nangangailangan ng paggamit ng lahat ng mga kalamnan sa iyong mga binti at mag-ambag sa isang may kakatuwang puntod. Gawin ang mga aktibidad na ito sa mahabang hakbang upang ang iyong mas mababang katawan ay gumagawa ng trabaho at ang iyong itaas na katawan ay nagpapatatag sa iyo.Gayundin, pump ang iyong mga armas habang naglalakad o nag-hiking at panatilihing masikip ang iyong abs. Pumili ng iba't ibang mga pagsasanay na nakalista at isagawa ang mga ito dalawa hanggang tatlong beses lingguhan.