Ang Green Tea Help Reduce Colds & Fevers?

Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay nakakuha ng mga nakapagpapagaling na kapangyarihan ng planta ng camellia sinensis upang gumawa ng berdeng tsaa. Ang green tea ay magagamit bilang isang tradisyonal na inumin, o bilang katas sa isang kapsula. Hindi tulad ng itim o oolong tea, na nagmula rin sa camellia sinensis, ang green tea ay hindi fermented. Ang pagtataboy ng mga dahon ng tsaa ay pinangangalagaan ang mga antioxidant sa loob, na kilala bilang polyphenols. Ang bisa ng berdeng tsaa ay nag-iiba ayon sa kondisyon. Kahit na malamig ay hindi laging kasama ang lagnat, at ang kabaligtaran, ang lagnat ay madalas na sanhi ng isang virus. Ang mga pag-aari ng berdeng tsaa ay maaaring makapagpahinga sa parehong mga paghihirap. Laging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento o damo, tulad ng berdeng tsaa.

Video ng Araw

Catechins

Mga dahon ng green tea ay naglalaman ng anim na uri ng antioxidants na kilala bilang catechins. Ang stem, dahon veins at buds ng camellia sinensis halaman bawat isa ay naglalaman ng isang iba't ibang mga uri ng catechin. Ang green tea ay mayaman sa antioxidants dahil naglalaman ito ng dahon, stem at bud ng halaman. Ang magkakaibang konsentrasyon ng mga antioxidant sa isang inumin o kapsula ay gumagawa ng berdeng tsaa na isang epektibong antiviral agent.

Antiviral Action

Ang mga virus ay kumakalat sa pamamagitan ng pagkakahawa sa malusog na mga selula sa iyong katawan. Habang nagpapalakas ang virus, sinusubukan ng iyong katawan na masunog ang impeksyon sa pamamagitan ng pagbuo ng lagnat. Ang mga antioxidant na green tea ay nagbabawas sa rate ng impeksyon ng malusog na mga selula, na binabawasan ang malamig na mga sintomas at lagnat. Nalaman ng 2005 na pag-aaral sa "Antiviral Research" na ang bawat isa sa anim na antioxidant sa green tea ay nakatulong sa pag-block ng iba't ibang bahagi ng impeksiyon sa mga malulusog na selula, kaya nagpapahina sa virus.

Dosing at Kasiyahan

Ang pagpapakain ng green tea sa capsules o ibang form na dalawang beses araw-araw ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng iyong malamig. Ang isang 2007 na pag-aaral sa "Journal of American College of Nutrition," ay natagpuan na ang pag-ubos ng dalawang capsule ng green tea extract bawat araw sa loob ng tatlong buwan ay bawasan ang tagal ng malamig at flu virus sa loob ng dalawang araw kumpara sa mga hindi tumatanggap ng green tea. Ang antioxidant na nagpapahina sa virus ay nagpapahintulot sa iyong immune system na labanan ang sakit at ibalik ang iyong kalusugan.

Mga Pakikipag-ugnayan sa Medisina

Dahil sa potency nito, ang pagkuha ng berdeng tsaa ay hindi angkop sa ilang mga gamot, tulad ng mga anti-clotting agent at birth control pills. Ang green tea ay natural na caffeinated, na may 8 ounces na naglalaman ng 25 hanggang 40 milligrams ng caffeine. Huwag kumuha ng green tea kung ang gamot na nakikipag-ugnayan sa caffeine. Kumonsulta sa iyong doktor o parmasyutiko para sa impormasyon tungkol sa mga pakikipag-ugnayan ng gamot.