Ay ang Juice Juice Help With Migraines?

Ang pananakit ng ulo ng sobrang sakit ay karaniwang nagreresulta sa matinding tumitigas at madalas ay sinamahan ng pagsusuka, pagduduwal at matinding sensitivity sa liwanag. Ang mga banayad na pagbabago ay kadalasang nagpapahiwatig ng pagsisimula ng isang sobrang sakit ng ulo at maaaring isama ang pagkamabata at depresyon, isang matigas na leeg, pagtatae o paninigas ng dumi at mga cravings ng pagkain. Minsan, maaari mong matuklasan ang mga tukoy na pag-trigger para sa iyong mga sakit ng ulo at gumawa ng sapat na mga pagbabago upang maiwasan ang mga nag-trigger. Ang madalas na red wine ay isang trigger para sa maraming mga migraine sufferers, habang ang ubas juice at ubas binhi extract ay maaaring magbigay ng kaluwagan para sa maraming mga tao. Bago subukan ang anumang alternatibong paggamot o gumawa ng mga pagbabago sa pagkain, kausapin ang iyong doktor upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.

Video ng Araw

Mga sanhi

Kadalasan ay may papel na ginagampanan ang pag-unlad ng mga migraines, ayon sa website ng Mayo Clinic. Ang kawalan ng timbang ng iyong mga kemikal sa utak, lalo na ang mga antas ng serotonin, ay humantong din sa matinding sakit. Ang mga kakulangan sa nutrisyon na maaaring itama sa mga suplemento at diyeta ay maaaring patunayan na ang salarin sa likod ng iyong pananakit ng ulo. Ang paghahanap ng mga nag-trigger na nauuna sa iyong mga sakit ng ulo ay makakatulong upang pagaanin ang kanilang mga epekto. Ang mga karaniwang pagkain na maaaring mag-trigger ng migraines ay ang lumang keso, alkohol, tsokolate, caffeine at monosodium glutamate, o MSG. Ang stress, mga pagbabago sa panahon, matinding ehersisyo at hindi regular na mga pattern ng pagtulog ay maaari ring mag-trigger ng iyong migraines.

Nutrisyon

Ang paglilinis ng mga pagkain ay maaaring humantong sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, at maaaring kailangan mo ng karagdagang nutrisyon upang maiwasan ang pananakit ng ulo. Sa partikular, ang bitamina B2, o riboflavin ay natagpuan na maging epektibo sa pagpapagamot sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Ang isang pag-aaral ay nagpakita ng pagpapagamot sa mga pasyente na may riboflavin na nabawasan ang bilang ng mga migraines na naranasan nila ng 50 porsiyento, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang magnesium, ang amino acid 5-hydroxytryptophan, o 5-HTP, feverfew at butterbur ay iba pang mga nutritional supplements na maaaring makatulong sa mga sintomas ng migraine.

Mga ubas

Ang mga ubas ay mataas sa bitamina C at A pati na rin ang B2 at iba pang antioxidants. Ang paggawa ng iyong sariling juice at pagsasama ng balat at buto ay nagbibigay ng pinakamataas na antas ng riboflavin at iba pang mga nutrients na maaaring mag-alis ng iyong migraines, ayon sa ubas-grower Delta Packing. Gusto mong samantalahin ang lahat ng mga compound na matatagpuan sa mga ubas upang makuha ang pinaka-pakinabang mula sa juice.

Mga Benepisyo

Ang B2 na natagpuan sa ubas at ubas juice ay maaaring makipag-ugnayan din sa iyong mga function sa atay, na kadalasan ay may papel sa pag-unlad ng migraine, ayon sa klinikal na mapagkukunan ng pananaliksik na Acu-Cell. Ang mga klasikal na migrain na hindi nauugnay sa sinus congestion o hormonal fluctuations ay kadalasang may kaugnayan sa abnormal function ng atay.Ang bitamina B2 ay gumaganap bilang isang antagonistang bakal upang mabawasan ang mga nilalaman ng bakal. Ang pagbibigay ng donasyon ng dugo ay kadalasang gumagawa ng parehong epekto, ngunit hindi ito laging praktikal. Ang mataas na bitamina C nilalaman sa mga ubas ay maaaring epektibong balansehin ang iyong mga antas ng bakal kung ang iyong mga migraines ay pangunahing nauugnay sa iregular na antas ng estrogen.