Ay nakakaapekto sa Exercise sa System ng Urinary?

Ang sistema ng ihi ay binubuo ng mga bato at pantog, kasama ang mga ureter at yuritra. Mayroong maraming mga pag-andar, kasama ng mga ito ang paglalabas ng mga toxin at metabolic by-product, pagpapanatili ng likido ng katawan at balanse ng acid-base, na kumokontrol sa mga antas ng elektrolit at nagpapalaganap ng ilang mahahalagang hormone. Ang ehersisyo ay nakakaapekto sa sistema ng ihi sa maraming mahahalagang paraan.

Video ng Araw

Daloy ng Dugo sa Mga Bato

Kapag nag-eehersisyo ka, ang daloy ng dugo sa iyong mga kidney ay nabawasan dahil sa pagtaas sa aktibidad ng sympathetic nervous system, ang "labanan o paglipad" na bahagi ng nervous system. Ang pagbabawas ng daloy ng dugo ay kinakailangan upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo habang ang mga vessel ng dugo ay lumawak sa iyong mga musikal na nagtatrabaho. Dahil sa pagbaba sa daloy ng dugo, ang halaga ng likido na sinala ng iyong mga bato ay nabawasan rin sa katamtaman hanggang matinding ehersisyo, na nagreresulta sa pagbaba ng produksyon ng ihi.

Exercise, Sodium and Fluid Balance

Maaari mong mawalan ng malaking halaga ng likido pati na rin ang ilang sosa sa iyong pawis habang nag-eehersisyo ka. Upang mapanatili ang tuluy-tuloy na balanse, ang mga bato ay nakakatipid ng sosa at nag-aalis ng tubig, na nag-aambag sa pagbawas sa produksyon ng ihi. Kahit na ang halaga ng tuluy-tuloy na konserba sa ganitong paraan sa panahon ng ehersisyo ay maliit kumpara sa halaga na maaari mong pawis, ang mga bato ay patuloy na naka-imbak ng sodium sa loob ng ilang oras o kahit na araw pagkatapos ng matinding ehersisyo upang ibalik ang mga normal na antas.

Hormonal Effects on the Kidney

Ang isang pangunahing hormon na kasangkot sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy na balanse sa panahon ng ehersisyo ay antidiuretic hormone, o ADH, na nagiging sanhi ng pag-iingat ng mga bato ng sodium. Ang ADH ay nagreresulta rin sa mas maraming puro ihi. Ang mga hormone aldosterone at angiotensin II ang may pananagutan sa pagpapanumbalik ng mga normal na antas ng elektrolit sa mga sumusunod na ehersisyo. Ang Angiotensin II, isang partikular na makapangyarihang regulator ng sosa balance, ay ginawa mula sa renin, na isang hormone na itinatala ng mga bato bilang tugon sa nakagagaling na nervous system stimulation sa panahon ng ehersisyo.

Iba pang mga Epekto ng Ehersisyo sa Mga Bato

Sa panahon ng ehersisyo, ang mga bato ay may posibilidad na mag-filter ng mas maraming protina, gayundin, na gumagawa ng mataas na antas ng protina sa ihi. Ang mga bato ay bahagi rin ng pananagutan sa pagpapanatili ng balanseng acid-base. Kapag nag-ehersisyo ka nang labis, gumawa ka ng lactic acid, na ang ilan ay pinalabas ng mga bato. Para sa mga ito at iba pang mga dahilan, ihi ay nagiging mas acidic sa panahon ng ehersisyo. Pagkatapos ng ehersisyo, ang mga bato ay makakatulong upang mapalabas ang natitirang lactic acid, convert ito sa glucose, o asukal sa dugo.