Diverticulitis Diet na walang Trigo

Ang diverticulitis ay nangyayari kapag ang mga maliit na pouch sa iyong mga bituka na tinatawag na diverticula ay nahawahan o namamaga. Ang diverticula ay karaniwang nangyayari sa malaking bituka o colon. Ang mga mahinang spots sa dingding ng colon ay nagbibigay ng paraan sa ilalim ng presyon at mga maliliit na pouch na lumalaki sa pamamagitan ng colon wall. Inirerekomenda ng iyong doktor ang isang diyeta sa tatlong antas na diverticulitis: malinaw na mga likido, mababa ang hibla na pagkain at mataas na pagkain ng hibla. Karaniwang kasama sa ikalawang at pangatlong yugto ang trigo, ngunit maaari mong palitan ang iba pang mga butil o carbohydrates.

Video ng Araw

Diverticulitis at Diet

Kahit na ang sanhi ng diverticulitis ay hindi kilala, ang isang mababang diyeta sa hibla ay naisip na mapataas ang panganib ng pagbuo ng kondisyong ito, ayon sa National Digestive Website ng Clearinghouse Sakit na Impormasyon. Ang diverticulitis diyeta ay karaniwang nagsisimula sa malinaw na likido o pagkain tulad ng gelatin at sabaw upang magbigay ng isang maliit na pagkain at ilang mga likido habang binibigyan ang nanggagalit na bituka ng pagkakataon na magpahinga at magpagaling. Ang susunod na hakbang ay mga low-fiber na pagkain tulad ng de-latang o lutong prutas, de-latang o luto na gulay, itlog, isda, manok at pino o puting tinapay.

Pagtaas ng Hibla

Kapag ang talamak na pamamaga at sakit ng diverticulitis ay bumaba, ang iyong doktor ay kadalasang inirerekomenda na iyong dagdagan ang hibla sa iyong diyeta. Buong butil, prutas at gulay ay pinalambot ang basurang materyal at pinapabilis ang iyong colon nang mas mabilis. Ang pinataas na hibla at likido ay naisip na mabawasan ang panganib ng isang diverticulitis na atake. MayoClinic. Inirerekomenda ng com na subukan mong kumain ng 20 hanggang 35 gramo ng hibla bawat araw at uminom ng maraming likido. Ang hibla ay sasampot sa tubig at makatulong na mapanatiling malambot ang iyong mga dumi.

Substitutes ng Wheat Flour

Kung mayroon kang diverticulitis at alerdyi sa trigo o mga trigo na hindi nagpapatuloy, maaaring kailangan mo ring iwasan ang mga sahog na ginawa mula sa barley at rye. Kung gusto mong maiwasan ang trigo para sa iba pang kadahilanan, maaari mong gamitin ang mga flours na ito. Eksperimento sa mga halamang-singaw na gawa sa bigas, garbanzo beans, patatas na almirol, oats sa lupa o tapioca. Ang mga kombinasyon ng mga ito ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na mga resulta. Ang istraktura at pagkakayari ng mga nonwheat flours ay iba sa trigo at maaaring kailangan mong baguhin ang mga recipe upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.

Higit pang mga Substitutes

Ang brown rice harina ay mas mataas sa hibla kaysa sa pinong puting kanin na harina at isang mahusay na pagpipilian sa sandaling makakain ka ng mga high-fiber foods. Ang otmil ay isa pang magandang mataas na hibla na pagpipilian. Palitan ang buong-butil na gluten-free na tinapay para sa mga tinapay na ginawa ng harina sa trigo. Ang mga noodles o pasta sa buong butil ay isang katanggap-tanggap na kapalit para sa mga wheat noodles. Ang iba pang mga mapagkukunan ng high-fiber carbohydrates upang palitan ang trigo sa isang diet diverticulitis kasama ang mga tsaa at mais. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa diverticulitis o isang diet diverticulitis, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.