Mga pine at Pineapple Juice at pagbaba ng timbang

Ang mga diad na pagkain at mga kumbinasyon ng pagkain sa pagkain para sa pagbaba ng timbang ay darating at umalis, ngunit sa paanuman ang mga sobrang pounds ay nananatiling isang pare-pareho. Matagal nang itinuturing na mga cucumber ang kaibigan ng dieter dahil sa kanilang mataas na antas ng tubig at mababang bilang ng calorie. Ang mga cucumber at pinya na ginamit kasabay ng isang malusog na diyeta at aktibong pamumuhay ay maaaring suportahan ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Katas ng Pipino

->

Mga pipino. Photo Credit: spaxiax / iStock / Getty Images

Ang mga pipino ay kadalasang ginagawa ng tubig. Sila ay may napakakaunting mga sustansiyang pagsubaybay, karamihan ay puro sa alisan ng balat. Ayon sa propesor ng nutrisyon ng Pennsylvania State University na si Barbara Rolls, ang mga pagkain na mababa ang density at naglalaman ng maraming tubig ay nagpapakain sa amin. Ang pagkagutom ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa matagumpay na pagbaba ng timbang, kaya ang pagpapakain sa mga pipino ay maaaring punan mo habang pinapanatili ang iyong calorie. Anim hanggang walong pipino ng pipino ay naglalaman lamang ng limang calorie, na ginagawa itong isang napakahusay na meryenda bilang meryenda o pan.

Pineapple Facts

->

Kunin ang pinya. Photo Credit: bdspn / iStock / Getty Images

Ang Pineapple ay naglalaman ng bitamina A at potasa, pati na rin ang isang enzyme na tinatawag na papain na tumutulong sa panunaw. Ito ay mataas din sa bitamina C, na isang malakas na antioxidant. Ang mga antioxidant ay kinakailangan upang labanan ang mga libreng radical na nauugnay sa ilang mga kanser, pati na rin ang ilan sa mga mas kaaya-ayang epekto sa normal na pag-iipon. Ang isang tasa ng juice ng pinya ay naglalaman ng 132 calories, kaya ang kontrol ng bahagi ay mahalaga kapag isinama mo ang pinya ng pinya sa iyong plano sa pagkain.

Mga Katotohanan sa Pagkawala ng Timbang

->

Pineapple juice. Photo Credit: TKphotography64 / iStock / Getty Images

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay gawin itong dahan-dahan sa paglipas ng panahon. Ang pagkawala ng isa hanggang dalawang pounds bawat linggo ay ang inirerekumendang rate upang maghangad. Ang pagkawala ng timbang nang dahan-dahan ay hindi lamang nagse-save ng strain sa iyong puso, nagbibigay ito ng iyong oras ng balat upang ayusin. Ang pagkain ng mga pipino ay makakatulong sa iyo na manatiling hydrated, na mahalaga para sa malambot na balat. Sinusuportahan din ng A at C bitamina sa pinya ng pinya ang kalusugan ng balat.

Mga kalamangan at kapansanan

->

Bungkos ng mga pipino. Pinipili ng Vladimir Nenov / iStock / Getty Images

Ang mga keyk at pineapple juice ay parehong matalinong mga pagpipilian para sa isang malusog na plano ng pagbaba ng timbang, ngunit walang pagkain o kumbinasyon ng dalawang-pagkain ay nagbibigay ng kumpletong nutrisyon. Ang ligtas at epektibong pagbawas ng timbang ay maaari lamang magawa sa pamamagitan ng kontrol sa bahagi, ehersisyo at paggawa ng mga pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Ang pagdaragdag ng mga pipino at pinya juice sa isang malusog na diyeta sa lugar ng chips at soft drink ay isang mahusay na hakbang patungo sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.Ang mga cucumber ay hindi nag-aalok ng magkano sa paraan ng nutrisyon, at ang pinya ay naglalaman ng halos 25 g ng asukal sa bawat tasa, kaya tiyaking balansehin mo ang mga ito sa mga taba ng protina, mahahalagang mataba acids at buong butil pati na rin ang iba pang mga prutas at gulay.