Cognitive Benefits of Creative Dance para sa Atleta

Lakas, bilis, lakas, liksi, at kakayahang umangkop ay ilan lamang sa mga bagay na karaniwang ginagawa ng isang mahusay na atleta upang maisagawa sa isang mataas na antas. Maaari mong sabihin ang malikhaing sayaw ay nangangailangan ng karamihan ng mga parehong bagay, bagaman ang aktibidad na iyon ay nangangailangan ng ibang paraan ng kaisipan. Sa pangkalahatan, hindi ito ng mga hangganan para sa isang magaspang, matigas na atleta upang makahanap ng isang malikhaing gilid sa pamamagitan ng seryosong pagsasayaw.

Video ng Araw

Mga Pakinabang ng Sayaw

Noong 2003, inilathala ng PubMed ang isang pag-aaral na tumingin sa mga epekto ng pagsasanay sa sayaw sa isang pangkat ng mga skiers sa cross-country. Nagtapos na ang pagsasanay sa sayaw ay may "positibong epekto sa bilis at agility at sa magkasanib na kadaliang kumilos …" Ang mga naturang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang isang atleta ay maaaring mapabuti ang kanyang pagganap sa pamamagitan ng sining, na suportado sa 2008 na aklat na "Creative Dance for Learning: The Kinesthetic Link" Mary Ann Brehm at Lynne McNett. Ang mga may-akda concluded malikhaing sayaw, o kinesthetic sayaw, maaari play up kritikal na mga kasanayan sa pag-iisip at dagdagan ang pisikal na kamalayan.

Sa Pointe

Kung ang ballet ay bumaba sa ilalim ng creative dancing, ang ilang manlalaro ng football ay nagpakita na maaari itong gumana para sa kanila. Bumalik sa kanyang mga araw ng paglalaro, ang Herschel Walker ay nakibahagi sa isang pagganap ng ballet ng Fort Worth at nagpunta upang gumawa ng sayaw bahagi ng kanyang pag-eehersisiyo na gawain. Ang mga high school coaches ay nagkaroon ng buong koponan na kumuha ng mga klase bilang isang paraan upang mapahusay ang kanilang kakayahang umangkop at pokus.

Bakit Magagawa Ito

Ang isang malikhaing ehersisyo sa sayaw ay maaaring patunayan ang kapaki-pakinabang para sa mga atleta dahil maaari itong mapabuti ang kamalayan sa katawan sa pamamagitan ng koleksyon ng imahe at paggunita. Nagbubuo din ito ng kahusayan sa paggalaw at pangangalap ng tamang kalamnan bilang tamang oras, pagbabawas ng pagkapagod. Ang mga hamon ng pag-coordinate ng katawan at utak sa isang sayaw ay maaaring dalhin sa patlang, kung saan ang mga atleta ay dapat na patuloy na gumamit ng kritikal na pag-iisip. "Ito (sayaw) ay nagsasagawa ng mga pangkaisipang at pisikal na proseso," sabi ni Emily S. Cross, isang dating mananayaw at neurobiologist.

Hindi para sa Lahat

Sa kabila ng posibleng mga benepisyo, Masigla pa rin ang 2014 upang kumbinsihin ang ilang sayaw na pagsasayaw sa labas ng isang club, o pagkatapos ng isang malaking pag-play, ay may anumang halaga. Sinabi ni Monika Scloder, isang propesyonal na sports coach na "… ang pagsasanay sa sayaw bilang isang alternatibong paglahok ay kadalasang nakakakuha ng ilang tradisyunal na alamat. panlipunan bias, o gumagawa ng emosyonal na reaksyon mula sa mga tao. " Sa ibang salita, ang karamihan ng mga atleta ay nag-aatubili na subukan ito.