Pag-akyat ng mga Hagdan na May Patay na Paa

Sa 26 buto sa paanan, ang isang bali o break sa alinman sa mga ito ay maaaring mangailangan ng medikal na paggamot at immobilization ng buong paa upang payagan ang buto upang pagalingin. Depende sa kalubhaan ng pinsala, maaaring kailanganin mong magsuot ng proteksiyon na boot o cast na maaaring mangailangan ng paggamit ng mga saklay o isang tungkod. Bagama't mahirap sa simula, matututunan mong gamitin ang paglalakad sa paglalakad upang umakyat sa hagdan kung kinakailangan.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang nasira na buto ng buto ay nagreresulta mula sa isang traumatikong bali o isang stress fracture, ayon sa website ng American College of Foot and Ankle Surgeons. Habang ang mga traumatiko fractures karaniwang resulta mula sa isang direktang suntok sa paa, stress fractures resulta mula sa paulit-ulit na aktibidad sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng osteoporosis ay maaaring mag-predispose sa iyo upang i-stress fractures. Ang isang sirang buto sa paa ay maaaring magdulot ng sakit, pamamaga, bruising at kahirapan sa paglalagay ng timbang sa paa, kaya mahirap maglakad o umakyat sa hagdan. Ang wastong pagsusuri ng isang manggagamot sa pamamagitan ng X-ray o isang MRI ng paa ay kinakailangan upang matukoy ang tamang kurso ng paggamot.

Paggamot at Hagdan

Immobilization ay ang pangunahing paggamot para sa isang sirang buto sa paa. Ang iyong paa ay maaaring ilagay sa isang cast o maaari kang mabigyan ng isang naaalis na brace o matibay na sapatos na pinoprotektahan ang paa kapag naglalakad. Sa ilang mga kaso ang pagtitistis ay maaaring kinakailangan upang itakda ang buto sa lugar na may isang pin o tornilyo, upang maaari itong pagalingin ng maayos. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung maaari kang maglagay ng anumang timbang sa paa habang nasa proseso ng pagpapagaling. Kung maaari mong ilagay ang ilang mga timbang sa paa, gumamit ng isang tungkod upang matulungan kang mag-navigate sa hagdan. Hawakan ang rehas sa isang kamay, umakyat sa isang baitang gamit ang iyong magandang paa, pagkatapos ay sundin ito sa pamamagitan ng pagkahilig sa tungkod kasama ang iyong nasugatan paa.

Crutches

Ang isang sirang buto sa paa na nagreresulta sa isang cast ay mangangailangan ng paggamit ng mga panakot upang maglakad, pinapanatili ang lahat ng bigat ng iyong nasugatan na paa. Upang umakyat sa hagdan gamit ang mga saklay, ilagay ang mga panaklay sa ilalim ng isang braso at i-hold ang rehing sa kamay ng iyong ibang braso. Itulak sa crutches at railing, umakyat sa magandang binti at sumunod sa nasugatan, ilagay ang bigat sa panakip kaysa sa paa, ayon sa Lucile Packard Children's Hospital sa Stanford. Dalhin ang hagdanan nang dahan-dahan at iwasan ang pag-akyat ng mga hagdan sa mabilis na paglipat ng mga pulutong na may mga saklay. Sa mga kaso kung saan walang rehing, panatilihin ang isang saklay sa ilalim ng bawat braso tulad ng karaniwan mong gusto.

Mga Babala

Alisin ang mga hagdan ng throw mula sa anumang mga hagdan o mga hagdan ng hagdan dahil ang mga bagay na ito ay maaaring mag-slide, na magdudulot sa iyo na mawala ang iyong footing, nagrerekomenda sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Tiyakin na ang mga hagdan at mga bakod ay tuyo upang maiwasan ang pagdulas o pagkawala ng iyong mahigpit na pagkakahawak sa rehas habang umaakyat ka sa mga hagdan.Magsuot ng flat shoes na may mga solong nonslip na hindi mag-slide sa mga hagdan. Iwasan ang paggamit ng isang eskalador na may mga saklay, dahil ang iyong paa o saklay ay madaling makulong sa pagitan o sa gilid ng mga gumagalaw na hagdan. Kung posible, magpasyang kumuha ng elevator na may crutches.