Chicory Root Extract & Flatulence

Kung nakakaranas ka ng kabag, ang pagkuha ng chicory root extract ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong digestive discomfort. Ang chicory root ay isang tradisyonal na herbal na lunas para sa mga problema sa pagtunaw na kinuha upang itaguyod ang nutrient absorption, bawasan ang bloating at balanse ng bakterya ng gat. Ang chicory root extract ay maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o ginawa sa bahay gamit ang pinatuyong o inihaw na chicory root upang makagawa ng isang herbal na tsaang katulad ng lasa sa kape. Ang Chicory ay hindi nilayon upang palitan ang pangangalagang medikal, kaya suriin sa isang nakarehistrong medikal na herbalist at doktor bago bumili ng mga produkto ng chicory.

Video ng Araw

Kasaysayan

Chicory, na kilala rin bilang Cichorium intybus, ay may kaugnayan sa iba pang mga medikal na pantalon na karaniwang ginagamit, tulad ng dandelion at tansy. Ayon sa isang artikulo na inilathala sa "Rural Living" noong 2011, ang chicory ay ginamit at nilinang ng mga tao sa libu-libong taon mula noong sinaunang Ehipto. Ang karaniwang pangalan para sa chicory ay mula sa kanyang lumang Egyptian name, cichorium. Ang Chicory ay ginagamit sa tradisyonal na western herbal medicine bilang isang digestive stimulant, atay tonic at panloob na cleanser. Ang chicory root ay popular din bilang kapalit ng kape at idinagdag sa ilang beers bilang isang pampalasa. Ginagamit ng mga magsasaka ang mga dahon ng chicory bilang feed, na may mataas na nilalaman ng mga tannin na ginagawang kapaki-pakinabang sa inhibiting parasito sa mga hayop sa sakahan.

Pharmacology

Sariwang kimika ay naglalaman ng mga pandiyeta na tinatawag na fructans at inulin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kultura ng mga symbiotic na bakterya na nabubuhay sa maliit at malalaking bituka ng mga tao. Ang Symbiotic, o "friendly," bakterya tulad ng lactobacillus at bifidobacteria ay nagbibigay ng malusog na panunaw, pagbawalan ang mga pathogens tulad ng Candida at suporta sa immune function. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "The Journal of Nutrition" noong 1998, sinaliksik ng mga mananaliksik mula sa Catholic University of Louvain sa Belgium ang mga fructans at inulin mula sa chicory root sa bacterial kultura. Ang chicory root ay may makabuluhang epekto sa bifidobacteria, na nagbibigay ng pagkain para sa mga bakterya at nagpapagana ng kultura na maging mas mabilis. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang chicory root at ang fructans at inulin nito ay probiotic at makikinabang sa paglago ng bifidobacteria sa usus ng tao.

Clinical Research

Pag-aaral ay nagpakita na ang chicory ugat ay maaaring magsulong ng panunaw, ngunit ang pagkuha ng balanse ay mahalaga. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "The American Journal for Clinical Nutrition" noong 1998, sinubok ng mga mananaliksik mula sa University of Copenhagen sa Denmark ang mga epekto ng dietary fiber mula sa chicory sa digestion ng mga pasyente ng tao. Habang ang hanggang sa 5 g ng chicory fructans at inulin ay pinayagan, ang mga taong kumakain sa pagitan ng 20 hanggang 30 g kada araw ay nakaranas ng paghihirap sa pagtunaw na kinasasangkutan ng kabagtaan, pagtatae at pamumulaklak. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga pandiyeta fibers na natagpuan sa chicory ay ligtas at kapaki-pakinabang para sa digestive health, lalo na sa kanilang supportive epekto sa symbiotic bakterya sa gat, ingesting masyadong maraming chicory root extract ay maaaring gumawa ng mas mahirap na mga problema sa digestive, hindi mas mahusay.

Kaligtasan at toxicity

Ayon sa Gamot. com, ang chicory root ay ligtas at mahusay na pinahihintulutan ng karamihan ng populasyon. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga alerdyi at makipag-ugnay sa dermatitis kapag nag-aasikaso sa mga dahon at bulaklak - kung mayroon kang isang kilalang allergy sa chicory, iwasan ang paggamit ng mga chicory root na mga produkto. Kapag pinipili ang chicory root na mga produkto, bumili ng organic chicory ugat dahil sa mga ulat ng kontaminasyon na may nakakalason fungicides. Iwasan ang paggamit ng chicory root sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso dahil mayroon itong mga epekto sa stimulating sa regla.