Maaari Ka Ayusin ang isang Fitness Ball?

Kapag may mahusay na pagkumpuni, isang fitness ball sa isang epektibong piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo. Maaari mong gamitin ito bilang isang batayan para sa ehersisyo ng bodyweight tulad ng push-ups at planks, o bilang isang stand-in para sa isang weight bench. Ngunit kung ang iyong fitness ball ay nagsisimula sa pagtulo o nagpapakita ng halata wear, ito ay hindi na ligtas na gamitin. Nagpapayo ang mga eksperto laban sa pagsisikap na kumpunihin ang isang fitness ball na nakakalat. Mas mahusay ka lang sa pagpapalit nito.

Video ng Araw

Ang Potensyal na mga Kahihinatnan

Kahit na maaari kang makakita ng isang paraan upang i-patch ang isang fitness ball, ang patch na iyon ay magiging isang matagal na mahina na punto. Dahil ang karamihan sa mga potensyal na gamit para sa isang fitness ball ay nakaposisyon ka sa ibabaw ng bola - kung minsan may mga timbang na nakataas sa ibabaw - ang peligro ay sobrang malaki na ang iyong timbang sa katawan, na sinamahan ng presyon ng hangin sa loob ng bola, ay magiging sanhi ng isang blowout.

Ang resulta ay magiging, sa pinakamainam, isang mabilis at walang pinahihintulutang paglalakbay sa lupa, at, pinakamasamang, isang malubhang pinsala. Sa mga bag-bagong fitness ball na madaling magagamit para sa mas mababa sa $ 20, ang pag-aayos ng isang leaky ball ay hindi lamang nagkakahalaga ng panganib.