Maaari Kayo Mag-inom ng Kape Bago Mag-donate ng Dugo?

Ang Amerikanong Red Cross ay nagpapaliwanag na ang isang solong pinta ng donasyon ng dugo ay makakatulong sa kasing dami ng tatlong indibidwal sa isang krisis sa kalusugan. Ang pangangailangan para sa donasyon ng dugo ay karaniwang tuloy-tuloy at nagdaragdag sa kaganapan ng isang natural na kalamidad. Mahigit sa 38, 000 donasyon ang kailangan araw-araw upang makamit ang pangangailangan, at ang mga organisasyon tulad ng Red Cross ay nasa gitna ng pagkolekta at pamamahagi ng donasyon na dugo sa buong bansa. Bago ang isang donasyon ng dugo, kailangan mong matugunan ang mga partikular na pangangailangan at sagutin ang mga kaugnay na katanungan tungkol sa iyong kalusugan. Ang ilang mga gawi sa pagkain bago ang pagbibigay ng donasyon ay hinihikayat, pati na rin, dahil kung ano ang papunta sa iyong katawan ay malamang na magtatapos sa iyong donasyon ng dugo.

Video ng Araw

Ang Mga Epekto ng Kape sa Iyong Dugo

Ang sensitivity ng insulin, ang lawak na tumugon sa iyong katawan sa hormon na insulin, ay lumilitaw na magbabago sa pagkonsumo ng kape. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Diabetes Care" noong Disyembre 2004 ay natagpuan na ang mataas na konsumo ng kape ay nauugnay sa mas mataas na konsentrasyon ng mga antas ng pag-aayuno ng insulin. Ang insulin ay isang hormon na ipinagtatapon ng iyong pancreas na ginagamit upang maiproseso ang asukal sa dugo. Ang mataas na antas ng hormone na ito ay nagpapahiwatig ng mas mataas na paglaban sa mga epekto nito. Nangangahulugan ito na ang mga taong kumakain ng malaking halaga ng kape regular ay maaaring may nadagdagang konsentrasyon ng glucose sa kanilang dugo. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang ipakita ang mga implikasyon ng epekto na ito.

Mga Rekomendasyon sa Pagkain at Inumin para sa mga Donor ng Dugo

Ang American Red Cross ay nagbibigay ng ilang mga rekomendasyon para sa isang matagumpay na donasyon ng dugo. Ang pagiging sapat na hydrated ay isang pangunahing layunin kung ikaw ay nagpaplano sa pagbibigay ng donasyon ng dugo. Ang dugo ay gawa sa tubig, at kahit isang maliit na donasyon sa dugo ay binabawasan ang dami ng dugo sa 8 hanggang 10 porsiyento. Ang pag-inom ng maraming tubig, gatas at juice ay maaaring makatulong sa iyo na palitan ang nawalang tuluy-tuling mas mabilis. Ipinaliwanag ng Northridge Hospital Medical Center na dapat iwasan ang mga caffeinated na inumin bago mag-donate ng dugo. Ang caffeine ay nagsisilbing isang banayad na diuretiko na maaaring magdulot ng mas mataas na pagkawala ng likido at maaaring mag-ambag sa mas mabilis na pag-aalis ng tubig.

Mga Side Effect Kadalasan Nakaranas ng Panahon at Pagkatapos ng Pagbibigay ng Dugo

Para sa karamihan ng mga tao, ang donasyon ng dugo ay isang tuluy-tuloy, madaling proseso na walang mga epekto. Ang ilang mga indibidwal gayunpaman, ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng pagkahilo o pagkapagod. Ang nakakarelaks na panahon at pagkatapos ng iyong donasyon ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas na ito habang ang iyong katawan ay nagbabalik sa dugo na iyong naibigay. Kung nararamdaman mo ang pagkabalisa na sinamahan ng pagkahilo, ito ay maaaring maging tanda ng banayad na pag-aalis ng tubig. Inirerekomenda ng American Red Cross na bigyang diin mo ang paggamit ng likido para sa araw o dalawa pagkatapos ng donasyon ng dugo. Ang mga inumin na caffeinated tulad ng kape ay maaaring maging mas malala at dehydration na mas malala at dapat na maubos sa limitadong dami o maiiwasan.

Kung ano ang Isasaalang-alang kung Gusto Mong Mag-donate ng Dugo

Kahit na ang pag-inom ng kape bago ang pagbibigay ng dugo ay hindi mukhang may makabuluhang o mapanganib na epekto sa donasyon, maaaring makaapekto ito sa iyong pagbawi. Ang mga noncaffeinated fluid tulad ng tubig ay tumutulong upang madagdagan ang dami ng iyong dugo nang hindi nagiging sanhi ng pagkawala ng tubig na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Ang mga sintomas ng banayad na pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng pagkapagod, pagkatuyo ng bibig at pagbaba ng daluyan ng pag-ihi. Kung nakaranas ka ng mga sintomas na ito pagkatapos na mag-donate ng dugo, ang MedlinePlus ay nagpapahiwatig na ikaw ay nag-rehydrate gamit ang mga inuming electrolyte replacement. Kung maaari, magdala ng isang bote ng inuming electrolyte na inumin upang uminom pagkatapos ng donasyon ng iyong dugo.