Maaari Ilang Herbs Isulat ang Taba?

Ang sinuman ay maaaring mawalan ng taba na may likas na hurno ng mga tupa ng hurno. Hindi mo kailangang maging isang hardcore bodybuilder o fitness model na gumamit ng herbs upang magsunog ng taba. Ang pagkuha ng mga herbal na pandagdag ay nag-iisa ay malamang na hindi ka mawalan ng timbang, na nangangailangan ng caloric restriction at nadagdagan ang pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ang ilang mga damo ay maaaring mapabilis ang rate kung saan nagsusuot ka ng taba, at maaaring makatulong ka sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mas mabilis kaysa sa diyeta at mag-ehersisyo nang nag-iisa. Isama ang mga natural na taba na sinusunog na mga damo sa iyong diyeta at pagbaba ng timbang na programa upang madagdagan ang iyong metabolic rate at maabot ang iyong mga layunin sa fitness nang mas mabilis.

Video ng Araw

Green Tea

Ang Green tea ay naglalaman ng isang malakas na antioxidant na kilala bilang epigallocatechin gallate (EGCG), na ipinapakita sa pagtaas ng metabolic rate para sa nadagdagang lipolysis,. Ang polyphenol antioxidant na ito ay nangyayari nang natural sa green tea ngunit maaaring maging standardized para sa mas mahusay na resulta ng pagsunog ng taba. Sa kanyang aklat na "Homemade Supplement Secrets," inirerekomenda ni Jeff Anderson ang pagkuha ng 300 mg ng EGCG kahit isang beses bawat araw sa umaga. Maaari kang kumuha ng karagdagang paghahatid sa ibang pagkakataon sa araw at karagdagang benepisyo mula sa aktibidad ng antioxidant (anti-aging) ng EGCG.

Guarana

Guarana ay isang natural na herbal na pinagmulan ng caffeine na maaaring gawing mas mabisa ang berdeng tsaa. Para sa mga maaaring magpahintulot sa mga stimulant, ang kumbinasyon ng EGCG at caffeine ay pinatataas ang metabolic rate nang higit pa kaysa sa supplement na nag-iisa. Inirerekomenda na kumuha ka ng guarana na naglalaman ng 100 hanggang 200 mg ng caffeine kasama ang iyong green tea extract, isang beses o dalawang beses bawat araw. Ang mga may kadahilanan sa panganib para sa sakit sa puso ay hindi dapat tumagal ng stimulants tulad ng caffeine.

Coleus Forskohlii

Coleus forskohlii ay isang Ayurvedic herb na naglalaman ng isang makapangyarihang natural na taba-nasusunog na substansiya na kilala bilang Forslean. Ayon sa "Natural Anabolics," ang Forslean ay ipinapakita upang mabawasan ang porsyento ng taba ng katawan sa mga indibidwal na pagsasanay. Inirerekomenda ng may-akda na si Jerry Brainum ang pagkuha ng 250 mg ng coleus forskohlii, pinagtibay sa 10 porsiyento ng aktibong sahog na Forslean, isang beses bago magtrabaho at isang pangalawang pagkakataon na may pagkain sa ibang pagkakataon sa araw. Ang Coleus forskohlii ay hindi naglalaman ng anumang mga stimulant.

Fucoxanthin

Fucoxanthin ay isang likas na carotenoid mula sa kayumanggi damong-dagat na may kaugnayan sa pamilya ng mga carotenoids, kabilang ang beta carotene (bitamina A precursor). Ang sangkap na ito ay nagpapakita ng pangako para sa pagpapalakas ng taba ng nasusunog na walang mga stimulant effect, tulad ng mga nakaranas ng caffeine, synthrine o yohimbe.

Kumuha ng brown kayumanggi gulaman na may fucoxanthin bilang suplemento, hanggang sa tatlong beses bawat araw. Inirerekomenda na magdadala ka ng dosis ng 200 mg tatlong beses sa isang araw na may pagkain. Ang natural na thermogenic ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga hindi maaaring kumuha ng caffeine dahil sa mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso tulad ng mataas na presyon ng dugo.

Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia ay isang damo na natural na naglalaman ng mataas na halaga ng amino acid 5-HTP, na kilala rin bilang 5-hydroxytryptophan. Ang Five-HTP ay isang tagapagpauna sa neurotransmitter serotonin, na kung saan ay sinabi na naglalaro ng isang papel sa pagsasaayos ng mga damdamin ng gutom at pagkabusog. Ang Griffonia simplicifolia ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mas mababang pang-araw-araw na caloric na paggamit. Maaaring makuha ang limampung hanggang 100 mg tatlong beses bawat araw ng 20 minuto bago kumain upang maiwasan ang labis na pagkain. Magsimula sa 50 mg upang magtatag ng pagpapaubaya sapagkat ang ilang mga indibidwal ay nakakaranas ng pagduduwal sa paggamit ng 5-HTP.