Maaari ang Caffeine Dahil ang iyong mga Arms ay Matulog?

Ang unang tasa ng kape sa umaga ay karaniwang para sa maraming tao na nangangailangan ng isang mabilis na pick-me-up. Ang pagkahulog ng caffeine ay dapat na maging mas alerto at malinaw. Gayunpaman, ang labis na kapeina ay maaaring mapanganib, at maaaring maging sanhi ng isang kondisyon na kilala bilang paresthesia, o isang tingling sa mga bisig o binti, na nagpaparamdam sa kanila na kung sila ay natutulog.

Video ng Araw

Ano ang Caffeine ba

Mula sa sandaling mayroon ka na ang unang tasa ng kape - o anumang caffeinated drink - maraming bagay ang mangyayari. Ang stress hormones tulad ng cortisol, aldosterone at testosterone ay inilabas ng adrenal glands sa itaas ng iyong mga kidney. Ang mga ito ay ang parehong mga hormones na inilabas kung sa tingin mo biglaang takot o pagkabalisa. Ang iyong mga kalamnan ay nakatago, ang iyong asukal sa dugo ay nakakapagbigay sa iyo ng dagdag na enerhiya at tibok ng puso at pagtaas ng paghinga, paglalagay ng iyong katawan nang ganap na alerto. Habang nagdadala ka ng higit pang kapeina sa iyong system, gayunpaman, ang iyong katawan ay nasa panganib na magkaroon ng mga kakulangan sa bitamina, lalo na sa bitamina B-12.

Bakit ang iyong mga Limbs ay natulog

Maaari mong mapansin kapag ikaw ay nakaupo sa isang posisyon masyadong mahaba na kapag ikaw ay bumangon ay nakakaramdam ka ng isang pagkahilo sa ilalim ng iyong balat, o isang prickly sensation na sinusundan ng maramihang mga maliit na jabs ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay kilala bilang paresthesia, at karaniwan. Ang mga nerbiyos na dumadaan sa iyong impormasyon sa relay ng katawan pabalik-balik mula sa utak hanggang sa iba pang bahagi ng iyong katawan. Halimbawa, kung nagsisinungaling ka sa iyong braso sa gabi, baka makaramdam ka at hindi mapagdamay kapag gumising ka. Ang nangyari ay ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo na tumatakbo sa pamamagitan ng iyong braso ay pinigilan laban sa presyon ng iyong timbang. Sa buong gabi, ang iyong mga ugat ay hindi maayos na makapagpadala ng mga signal sa iyong utak at ang iyong mga daluyan ng dugo ay hindi maaaring magdala ng mga sustansya at oxygen sa mga nerbiyos. Kapag nagising ka at nararamdaman na ang pagkatalo, ang mga ito ay ang iyong mga nerbiyos na sinusubukan na magpadala at maghatid ng mga ginagawang signal sa at mula sa utak, at ang iyong dugo ay sinusubukang ilipat ang iyong braso sa normal na muli.

Kung Paanong Maraming Caffeine ang Makapagdudulot ng Paresthesia

Ang pagkuha ng masyadong maraming kapeina ay maaaring makaapekto sa paraan ng bitamina B-12 sa iyong katawan. Ang bitamina B-12 ay isang mahalagang bitamina para sa wastong pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, synthesis ng DNA at neurological function ng utak. Ang isang 2008 na pag-aaral ng American Association for Clinical Chemistry ay nag-ulat na ang mga nasa edad na lalaki at babae na uminom ng labis na kape ay nawalan ng isang mahalagang sobrang bitamina B, kabilang ang B-12. Ayon sa American Academy of Family Physicians, ang kakulangan ng B-12 ay maaaring maging sanhi ng paresthesia, na maaaring makaapekto sa paraan ng pagtugon ng iyong mga nerbiyos sa stimuli at gawin ang iyong mga bisig.

Magtanong sa Iyong Doktor

Kung regular kang umiinom ng kape, soda o iba pang mga caffeinated na inumin at nakakaranas ka ng madalas na pagbubuhos ng paresthesia, maaari kang magdusa sa kakulangan ng bitamina B-12.Maraming mga tao ang nakakaranas ng mga armas, mga binti at iba pang bahagi ng katawan na nakakatulog, ngunit kung napansin mo ang mga damdaming ito madalas, suriin sa iyong doktor upang makita kung paano mo mapapansin ang labis na caffeine at magdagdag ng ilang bitamina B-12 sa iyong diyeta.