Kaltsyum Pagsipsip at Potassium

Kahit na ang iyong katawan ay sumisipsip ng 30 porsiyento ng kaltsyum mula sa mga pagkain at inumin na iyong ubusin, ang halaga ay maaaring mag-iba. Ang iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa rate ng pagsipsip pati na rin ang halaga ng kaltsyum ang mga body excretes sa pawis, ihi at feces. Habang ang parehong kaltsyum at potasa ay maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga electrolytes, potasa ay makakatulong sa pagpapanatili ng normal na kaltsyum na balanse ng dugo sa dugo sa pamamagitan ng pagpapababa ng pagkawala ng kaltsyum sa pamamagitan ng ihi.

Video ng Araw

Mga Tungkulin ng Kaltsyum at Potassium

Hindi lamang kaltsyum ang mahalagang bahagi ng iyong mga buto at ngipin, ito ay may mahalagang papel sa pagpapadaloy ng nerve, clotting. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ang sapat na kaltsyum upang ang mga antas ng kaltsyum sa dugo ay hindi bumaba sa ibaba ng normal. Ang katawan ay nagtatabi ng kaltsyum sa mga buto upang mapanatili nito ang isang sapat na antas ng mineral sa reserba. Tulad ng kaltsyum, potasa ay tumutulong sa pagkontrol ng function ng puso bukod sa kalamnan at nerve activity. Ang potasa ay kasangkot rin sa pag-andar sa bato, ang balanse ng likido ng katawan at produksyon ng enerhiya. Makukuha mo ang potassium sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng pandiyeta. Ang hindi excreted mula sa katawan ay nakaimbak sa mga kalamnan at mga selula.

Calcium Absorption

Bitamina D at K at mineral tulad ng potassium, magnesium at sink ay tumutulong sa katawan na maunawaan ang higit na kaltsyum. Kung magkano ang kaltsyum ang sumisipsip ng iyong katawan ay depende sa dami ng kaltsyum na iyong ubusin. Ang pagsipsip ay bumababa habang kinukuha mo ang higit pa. Ang edad ay isa pang kadahilanan na nakakaapekto sa pagsipsip ng kaltsyum, na pinakamataas sa panahon ng pagkabata at mga taon ng pagkabata. Ang pagsipsip ay bumababa sa adulthood at patuloy na bumababa habang ikaw ay edad. Ang mga pagkaing kinakain mo ay maaari ring bawasan ang pagsipsip ng calcium. Ang phytic acid at oxalate acid ay magbubuklod sa kaltsyum, pagbabawas ng pagsipsip nito. Ang buong butil, mani at buto ay ilan sa mga pagkaing mataas sa phytic acid. Ang mga pinagkukunan ng oxalic acid ay kinabibilangan ng beans, matamis na patatas at rhubarb.

Nabawasan ang Kaltsyum Excretion

Ang pagdaragdag ng higit na potasa sa isang mataas na sodium diet ay maaaring makatulong sa pagbawas ng kaltsyum excretion, lalo na sa mga postmenopausal na kababaihan. Ayon sa National Institutes of Health, ang mga kababaihang may kasamang sapat na kaltsyum sa kanilang mga diyeta ay maaaring mapabagal ang rate ng pagkawala ng buto. Ang potassium-sparing diuretics ay maaari ring bawasan ang halaga ng kaltsyum na excreted sa ihi, sa ganyan ang pagtaas ng mga antas ng kaltsyum sa dugo. Bilang isang resulta, ang isang mas mataas na paggamit ng potasa ay maaaring makatulong upang maiwasan ang bato bato mula sa pagbabalangkas. Ang kemikal na stimulant na caffeine ay maaaring magtataas ng kaltsyum excretion, pagbabawas ng pagsipsip, bagaman ang epekto ay minimal. Binabawasan din ng alkohol ang kaltsyum pagsipsip sa pamamagitan ng pagharang ng mga enzymes sa atay na tumutulong sa pag-convert ng bitamina D sa aktibong form nito.

Hyperkalemia

Hyperkalemia - isang karaniwang sanhi ng mga arrhythmias para sa puso - ay nangyayari kapag ang antas ng potasa sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal.Kabilang sa mga sintomas ng hyperkalemia ang kahinaan ng kalamnan, pagkapagod, iregular na tibok ng puso o biglaang pag-aresto sa puso. Ang matinding hyperkalemia ay isang medikal na emergency na maaaring humantong sa kamatayan. Ang mga doktor ay madalas na gumagamit ng pagbubuhos ng kaltsyum upang tulungang gawing normal ang mga arrhythmias para sa puso. Ang pangkalusugang paggamot ng hyperkalemia sa pangkalahatan ay kinabibilangan ng pagbibigay ng kaltsyum intravenously - karaniwang sa anyo ng kaltsyum klorido o kaltsyum gluconate. Ang pangangasiwa ng calcium intravenously ay karaniwang ang unang hakbang sa pamamahala ng hyperkalemia.