Control ng kapanganakan at Pagbubutas ng kalamnan

Kababaihan na nagsasagawa ng birth control ay may posibilidad na matamasa ang kaginhawahan at kamag-anak na pagiging maaasahan ng oral contraceptive tabletas, ngunit may mga panganib at disadvantages na kaugnay sa paggamit ng tableta. Kasama ang iyong mga alalahanin tungkol sa pagkakaroon ng timbang na may kaugnayan sa tableta at kung pinapataas ng pill ang iyong panganib na umunlad ang ilang mga kanser, maaari kang magtaka kung ang mga tabletas ng birth control ay nakahadlang sa pagpapaunlad ng kalamnan. May ilang katibayan na ang paggamit ng pildoras ay maaaring makagambala sa mga pagsisikap ng kalamnan sa pagbuo ng isang babae, kaya kung ang iyong pilas at gusali ng kalamnan ay isang prayoridad para sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor.

Video ng Araw

Mga Atleta at Mga Control ng Kapanganakan ng Kapanganakan

Pinili ng mga babae na kumuha ng mga tabletas para sa kapanganakan para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang upang maiwasan ang pagbubuntis, kontrolin ang acne at pangalagaan ang panregla. Ang mga babaeng elite na babae ay kadalasang gumagamit ng pildoras upang makontrol ang kanilang mga panahon. Ang mga high-performance athlete at iba pang mga mataas na aktibong kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng pagbaba sa mga antas ng estrogen bilang resulta ng kanilang pagsasanay, na maaaring magresulta sa panregla ng mga irregularidad o kumpletong kawalan ng buwanang panahon. Ang ganitong mga pagbabago sa - o pagkawala ng - ang buwanang panahon ay maaaring makaapekto sa lakas ng buto ng isang babae, na iniiwan siya sa mas mataas na panganib para sa mga bali ng stress. Dahil may katibayan na nagpapahiwatig na ang mga tabletas ng birth control ay nag-aalok ng proteksyon mula sa mga stress fractures, ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng birth control pills para sa mga babaeng atleta na may balak na maibalik ang kanilang mga panregla.

Ang Pag-aalala

Mayroong maraming mga benepisyo sa pagbuo ng kalamnan, kabilang ang pinabuting katawan komposisyon, mas mahusay na function ng immune system, at mas mabilis na pagsunog ng pagkain sa katawan, ayon sa personal na tagapagsanay Bill Sonnemaker. Ang mga babaeng bodybuilder at iba pang mga atleta na nagtutuon para sa nangungunang pagganap ay nakatutok sa isang mahusay na pakikitungo sa pagbuo ng mass ng kalamnan, dahil ang mga ito ay nakadepende sa lakas na nagreresulta mula sa mas mataas na kalamnan. Ang katulong na propesor ng kalusugan at kinesiology, si Steven Riechman, ay nagpapahiwatig na ang mga aktibong kababaihan na nagtatakda ng malaking oras at enerhiya sa pagtatayo ng kalamnan ay naiintindihan ng tungkol sa kung paano maaaring makagambala ang mga tabletas ng control ng kapanganakan sa tagumpay ng mga personal na layunin sa pagsasanay.

Teorya

Lee ay nagpapahiwatig na ang mga pagbabago sa hormonal na naganap dahil sa pagkuha ng tableta ay may pananagutan sa pagtatakda ng kakayahan sa pagbuo ng kalamnan. Itinatuwa niya na bago at pagkatapos ng pagsubok, ang mga kababaihang gumagamit ng oral contraception ay lubhang nagpapababa ng mga antas ng dugo ng mga anabolic hormone - na nag-aambag sa pag-unlad ng kalamnan - kaysa sa mga babae na hindi kumukuha ng tableta. Kung ikukumpara sa mga hindi gumagamit ng tableta, ang mga babaeng kumukuha ng mga kontraseptibo sa bibig ay may mas mataas na konsentrasyon ng cortisol, isang hormon na nag-aambag sa pagkasira ng kalamnan.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang mga mananaliksik na nagpakita ng mga resulta ng pag-aaral ng Texas A & M ay nagpapahiwatig na ang mga birth control tablet na naglalaman ng medium- o highly androgenic progestin ay mas may problema sa pagtatayo ng kalamnan kaysa sa mga tabletang naglalaman ng mga progestin na low-androgenicity. Kung ikaw ay nabigo sa iyong kawalan ng kakayahan na magtayo ng kalamnan at maghinala na ang mga oral contraceptive ay masisi, tanungin ang iyong doktor tungkol sa paglipat ng mga tatak. Tandaan, may mga iba pang mga variable na maaaring mag-ambag sa tagumpay o kabiguan ng iyong programa sa pagbubuo ng kalamnan. Kung ikaw ay nasiraan ng loob sa pamamagitan ng mga resulta ng iyong mga pagsisikap sa pagsasanay, talakayin ang iyong pamumuhay sa iyong tagapagsanay. Malamang na isaalang-alang niya kung anong kagamitan ang iyong ginagamit, ang dalas ng iyong ehersisyo, ang uri, numero at pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo na ginagawa mo, ang bilang ng mga set at repetitions na iyong nakumpleto, ang dami ng timbang o paglaban na iyong ginagawa at ang dami ng oras kasalukuyan kang nagpapahinga sa pagitan ng mga set at pagsasanay.