Ang Pinakamahusay na Daan upang mapigilan ang Iyong Balat pagkatapos ng Pagkawala ng Timbang

Maaari kang gumawa ng ilang iba't ibang mga bagay upang makatulong na higpitan ang maluwag na balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Ang "pinakamahusay" na paraan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kung magkano ang labis na balat na mayroon ka, lokasyon sa katawan, at kung gusto mo ang natural na paraan sa pag-opera. Maaaring makatulong ang mga natural na pamamaraan, ngunit kung mayroon kang labis na balat, ang tanging paraan na talagang gumagana ay ang operasyon, ayon kay Dr. Dave Shafer at iba pang mga physician sa RealSelf. com.

Video ng Araw

Pag-iiba sa Katawan ng Katawan

Ang labis na halaga ng balat sa tiyan o iba pang bahagi ng katawan ay nangangailangan ng abdominoplasty surgery o pagtitipid sa katawan ng pagtitistis tulad ng isang hita lift o itaas braso lift. Ang mga pamamaraan na ito ay kinabibilangan ng pagputol ng labis na balat at pagpigil at pagpapaputi ng natitirang balat at mga tisyu sa ilalim. Ang downside ay na ang mga pamamaraan na ito ay madalas na mahal at nangangailangan ng oras para sa pagbawi. Sila rin ay may posibilidad na mag-iwan sa likod ng kirurhiko scars. At sa gayon, tiyaking lubusang magsaliksik ng pagpipiliang ito at talakayin ang pamamaraan sa haba ng iyong doktor.

Pagdaragdag ng Muscle Tone

Bagaman sa pangkalahatan ay wala talagang anumang bagay na maaaring gawin ng karamihan sa mga tao upang baguhin ang kanilang balat, ayon sa plastic surgeon na si Jorge de la Torre, MD, sa Araw-araw na Kalusugan, pagkakaiba para sa ilan. Maraming mga programa ng pagbaba ng timbang ang nagpapabaya na isama ang lakas ng pagsasanay, na walang dahon upang palitan ang taba at suportahan ang balat kapag nawala ang taba. Ang pagpapalakas at pag-toning ehersisyo tulad ng pagsasanay sa timbang at maaaring makatulong sa Pilates na magtayo ng kalamnan at punan ang maluwag na balat, na lumilitaw na mas tighter at mas malinaw.

Pag-atake sa Taba

Posible rin na mayroon ka pa ng labis na pang-ilalim na taba na kumukuha ng iyong balat pababa. Ayon sa MuscleforLife. com, ang ganitong uri ng taba hitsura at behaves sapat na tulad ng maluwag balat na maaari itong maging mahirap na sabihin ang pagkakaiba. Kung mayroon ka pa ring labis na taba, kailangan itong umalis bago mabalik ang iyong balat sa normal na hugis at pagkalastiko. Hangga't hindi mo madagdagan ang iyong caloric na paggamit, ang aerobic exercise ay karaniwang ang pinakamahusay na paraan para sa pagsunog ng labis na taba. MuscleandStrength. Inirerekomenda ng alinman sa isang oras na ehersisyo ng katamtaman-intensity, tulad ng mabilis na paglalakad, o 30 minuto ng mataas na intensity na pagsasanay sa karamihan ng mga araw ng linggo.

Mga Suplemento sa Subukan

Sa kasamaang palad, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito habang nakukuha mo ang mas matanda, na ginagawang mas mahirap para sa iyong balat upang makabalik sa normal na hugis nito pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Ang mabuting balita, ayon sa pananaliksik na isinasagawa ng Stanford University, ay maaaring mapabuti ang pagkalastiko sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong diyeta na may 250 mg ng gelatin bawat araw. Gayundin, MuscleforLife. ang mga tala na ang pagkuha ng maraming bitamina C ay maaaring mapabuti ang produksyon ng collagen, na mahalaga sa pagpapanatili ng balat na pagkalastiko.