Ang Pinakamagandang Ehersisyo para sa isang Tao na may Triple Bypass

Bypass surgery ay malubhang negosyo; maaaring tumagal ng ilang buwan o higit pa upang mabawi mula sa operasyon. Ang isang triple bypass ay hindi makabuluhang naiiba sa isang solong o isang quintuple bypass. Gayunpaman, ang higit pang mga bypass na kailangan mo, gayunpaman, mas matagal ang operasyon, na maaaring makaapekto sa oras na kailangan mo upang mabawi. Ang ehersisyo pagkatapos ng bypass surgery minsan ay nagsisimula habang ikaw ay nasa ospital pa rin. Ang paglalakad ay ang paggamit ng pagpili, kahit sa mga unang yugto ng iyong pagbawi.

Video ng Araw

Kaagad Pagkatapos ng Surgery

Kahit na ikaw ay nasa intensive care para sa isang araw o dalawa pagkatapos ng operasyon, maaari kang mahikayat na umalis sa araw pagkatapos ng bypass pagtitistis. Sa panahon ng iyong paglilingkod sa ospital, na maaaring tumagal ng isang linggo, malamang na magkakaroon ka ng maikling paglalakad sa iyong silid at mga corridor ng ospital. Kapag inilabas ka, sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung maaari kang magsimula ng isang regular na programa sa paglalakad. Ang isang programang rehabilitasyon para sa outpatient card ay kadalasang inirerekomenda. Ang ganitong mga programa ay nagbibigay-daan sa iyo upang maglakad sa isang gilingang pinepedalan o sumakay ng ehersisyo bike ng ilang beses bawat linggo sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista sa rehab. Ang mga pasyente sa mga programang ito ay hinihikayat na mag-ehersisyo at madalas na gumawa ng mabilis na pag-unlad dahil ang mga therapist ay maaaring hamunin ang mga ito nang walang pag-kompromiso sa kaligtasan ng pasyente.

Paunang Paglalakad ng Programa

Kung OK para magsimula kang maglakad nang regular, subukang maglakad araw-araw at unti-unting pagtaas ng iyong distansya. Pinapayuhan ka ng pasyente ng pasyente ng USC Cardiothoracic Surgery na maglakad sa paligid ng bloke upang ikaw ay laging malapit sa bahay. Hilingin sa isang tao na samahan ka sa iyong unang ilang treks. Kung ang panahon ay masyadong mainit o malamig, isang shopping mall ay isang magandang lugar upang maglakad. Huwag mag-ehersisyo nang labis, lalo na sa una. Itigil at makipag-ugnay sa iyong doktor kung sa tingin mo ay hindi mabuti, may sakit ng dibdib o maging nahihilo o maikli sa paghinga.

Post-recovery

MayoClinic. sabi ni ay magdadala sa iyo tungkol sa anim hanggang 12 linggo upang mabawi mula sa pag-oopera ng bypass at maipagpatuloy ang iyong mga regular na gawain. Ito ay tumatagal ng mga anim hanggang walong linggo para sa paghiwa down ang iyong breastbone, na kilala rin bilang sternum, upang pagalingin. Pagkalipas ng mga tatlong buwan, maaaring malinis ka para sa mga ehersisyo mula sa pagbibisikleta hanggang sa paglalaro ng golf sa weightlifting.

Pang-matagalang

Tulad ng binibigyang diin ng website ng Smart Heart Living, ang triple bypass surgery ay may kasunduan sa isang sintomas - tatlong barado na arteries - hindi ang sanhi ng iyong sakit sa puso. Mahalaga ang mga pagbabago sa pamumuhay, at ang ehersisyo at malusog na pagkain ang nanguna sa listahan. Ang aerobic exercise, na maaaring magsama ng paglalakad, jogging, swimming at pagbibisikleta, ay kinakailangan upang mapanatili ang iyong puso na malakas at ang iyong mga arterya ay libre sa kolesterol. Mahalaga rin ang pagsasanay sa lakas.Maghanap ng mga aktibidad na iyong tinatamasa, kaya ikaw ay motivated na manatili sa iyong ehersisyo na gawain. Tingnan sa doktor ng iyong puso bago gumawa ng anumang bagay na labis na tulad ng skydiving o scuba diving.