Ay Vibrating Exercise Machines Mabuti para sa mga Babaeng Buntis?

Ang ideya ng toning kalamnan at pagpapadanak ng mga hindi kanais-nais na pounds, nang walang pagtaas ng kasidhian ng iyong pag-eehersisyo, napakabuti ng tunog upang maging totoo. Iyon ay eksakto kung ano ang mga tagagawa ng vibrating ehersisyo machine ay nagke-claim ay maaari, gayunpaman, sa pamamagitan ng shimmying at alog ang iyong paraan sa fitness sa pamamagitan ng paggamit ng buong-katawan ng vibration pagsasanay. Ang mga klinikal na pag-aaral tungkol sa mga epekto ng mga vibrating machine sa panahon ng pagbubuntis ay kulang, ngunit ang mga tagagawa ng makina at mga awtoridad ng medikal ay nagbababala laban sa paggamit ng mga makina kapag ikaw ay buntis.

Video ng Araw

Vibrating Exercise Machines

Ang mga cartoons sa 1960 ay naglalarawan ng mga kababaihan na naka-hook up sa mga pang-vibrating na sinturon ng ngipin, sa pag-asang mababawasan ng mga vibrations ang kanilang mga backside. Ang mga vibrating exercise machine ngayon ay dumating mula sa vibrating belt, ngunit gumagana ang mga ito sa parehong prinsipyo. Ang tao ay nagsasagawa ng mga stretches, squats o nakatayo o nakaupo sa vibrating plate ng makina, habang ang mga vibrations ay nagmumula sa boluntaryong pag-ikli ng kalamnan. Ang mga vibrating machine ay maaaring mapabuti ang kalamnan fitness, ngunit walang katibayan na ang machine ay mas mahusay kaysa sa regular na ehersisyo.

Mga Benepisyo ng Panginginig ng boses

Dahil ang vibrating exercise machine ay nagdudulot ng kontrata at mabilis na pagpapalabas ng mga kalamnan, maaari silang magkaroon ng epekto sa lakas, kakayahang umangkop, sirkulasyon at pagbaba ng timbang. May ilang mga indikasyon na ang paggamit ng buong body vibration training para sa mga atleta ay maaaring mapahusay ang vertical jumping ability. Habang dumadami ang pagdaloy ng dugo sa buong katawan, ang mga matagal na vibrations ay nag-aalok ng katulad na benepisyo sa inirerekomenda na paglawak at warm-up na panahon na nauna sa malakas na pisikal na aktibidad.

Mga Panganib

Hindi malinaw ang ugnayan sa pagitan ng matagal na panginginig ng boses at pinsala sa isang umiiral na pagbubuntis. Ang mga tula ng mga lumang asawa ay hinihikayat ang mga ina na magbayad ng matagal na biyahe upang mag-trigger ng paggawa, ngunit hindi alam kung ang mga bumps o vibrations ay mag-trigger ng paggawa sa isang malusog na pagbubuntis kapag ang babae ay hindi malapit sa kanyang takdang petsa. Ang standard na rekomendasyon ay para sa mga buntis na babae upang maiwasan ang mga alog ng mga uri ng panginginig ng boses, katulad ng mga nagreresulta mula sa operasyon ng isang jackhammer, nagpapayo sa Operational Obstetrics & Gynecology Department ng The Brookside Associates Medical Education Division.

Mga Kaugnay na Pag-aaral

Ang isang pag-aaral sa 1993, na inilathala sa American Journal of Industrial Medicine, ay tumutukoy sa mga potensyal na epekto ng pang-matagalang pagkakalantad sa trabaho na may mababang dalas na panginginig ng boses sa mga buntis na kababaihan at babaeng reproductive organs. Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga vibrations ay maaaring maglaro sa isang mas mataas na panganib ng pagpapalaglag, patay na buhay o pinsala sa sanggol. Ang mga karagdagang potensyal na panganib ay may kasamang pinsala sa mga organang pang-reproduktibo, pagkawala ng pandinig at pagkalalang ng gulugod.Ang uri ng panginginig ng boses na natugunan sa pag-aaral ay masidhi at nakatuon sa mga oras na mahabang exposure sa isang nagtatrabaho na kapaligiran. Hanggang sa pag-aaral na nagkukumpirma na ang kaligtasan ng mga vibrating machine na ginagamit sa panahon ng pagbubuntis ay magagamit, ang mga buntis na babae ay hindi dapat gamitin ang mga machine maliban kung itutungo na gawin ito ng kanilang mga doktor.