Aktibong Gymnasium Games para sa High School Kids

Ang mga ulat ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iingat ng Sakit na 19 porsiyento lamang ng mga kabataan ay aktibo sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa buong bansa. Ang ilang mga tinedyer ay hindi lamang nakikilahok sa klase, habang ang iba ay hindi sumali nang lubos kapag si P. E. ay isang elektibo. Upang hikayatin ang higit pang mga kabataan na dumalo at aktibong lumahok sa klase P. E., mga laro at gawain ay dapat gamitin na lumikha ng isang positibong ugnayan sa pagitan ng mga pisikal na aktibidad at kabataan. Ginagamit ang mga gimnasium sa buong taon upang lumikha ng mga malusog na gawi.

Video ng Araw

Apat na Square Volleyball

Kapag mayroon kang isang malaking P. E. klase, madalas na mas maraming oras ang ginugol sa upuan kaysa sa aktwal na paglalaro ng ilang sports dahil sa mga patakaran at regulasyon. Maghanap ng mga paraan upang baguhin ang sports upang hikayatin ang higit pang mga kalahok sa korte. Ang apat na square volleyball ay nilalaro sa pamamagitan ng pag-set up ng dalawang intersecting volleyball nets at paglikha ng mga koponan ng lima o anim para sa bawat parisukat. Ang laro ay nilalaro sa pamamagitan ng pagpindot sa bola sa anumang net. Ang bawat koponan ay may tatlong mga strike kung saan ang bola ay pinapayagan na matumbok ang lupa, pagkatapos kung saan umupo sila at ang laro ay patuloy sa natitirang koponan. Ang huling pwesto ng koponan ay pinangalanang ang nagwagi.

Pagsubok sa Pagsubok sa Kalusugan

Ang mga pagsusulit sa kalusugan ay kadalasang napakahusay sa simula at katapusan ng bawat semestre sa P. E., na tumutulong upang sukatin ang tagumpay ng isang tinedyer. Ngunit ang mga pagsusulit ay nakakapagod at masipag. Gumawa ng pagsubok na parang isang laro upang madagdagan ang paglahok at pagtutulungan ng magkakasama. Sa pamamagitan ng pagpalit sa pagsusulit sa isang relay para sa mga koponan ng apat o limang, ang kumpetisyon ay tataas. Magtayo ng iba't ibang mga istasyon sa palibot ng gym para sa pagtakbo, isang tinukoy na bilang ng mga crunches, shooting at iba pang mga pagsubok. Kapag pinutol mo ang sipol, ang unang miyembro ng koponan ay gumagalaw sa mga istasyon, tinatapos ang bawat pagsubok para sa bilis at katumpakan. Sa sandaling ginawa ng isang teammate sa pamamagitan ng mga pagsubok, ang susunod na teammate ay nalikom at iba pa, kasama ang lahat ng mga koponan na nakikipagkumpitensya para sa pinakamahusay na oras.

Ang Knot ng Tao

Ang pag-eehersisiyo ng pag-ikot ng tao ay simple at hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan, na ginagawang isang mahusay na oras-killer o nakakakuha ng alam na laro para sa mga bagong mag-aaral. Ang lahat ng mga kabataan ay nakatayo sa isang bilog. Kapag binigyan mo ang cue, ang bawat isa ay nakakuha ng kanang kamay ng ibang tao. Pagkatapos, ang kaliwang kamay ay inilagay para sa parehong layunin. Ang simponya ay hindi natanggal sa pamamagitan ng mga kamay na natitira sa mga estudyante, pato, pag-ikot at hakbang upang bumalik sa kanilang panimulang posisyon. Oras ang buhol para sa dagdag na kaguluhan.

Boccer

Ang Boccer, isang halo ng basketball at panloob na soccer, ay tumutulong na patalasin ang mga pangunahing kasanayan habang ginagawang mas kawili-wiling laro ang mga bagong panuntunan. Magtakda ng panloob na layunin ng soccer sa ilalim ng bawat basketball net at pangalanan ang isang goalie. Pagkatapos, hiwalay sa mga team at magsimulang maglaro ng panloob na soccer.Ang bola ay hinahawakan gamit ang mga paa maliban kung ito ay kicked sa hangin at nahuli bago ito hit sa lupa, kapag ginagamit ang mga kamay. Ang mga manlalaro ay maaari lamang tumagal ng dalawang hakbang sa isang pagkakataon at hindi maaaring mag-dribble. Kung ang bola ay nasa kamay, ito ay kinunan sa basketball net. Kung ang bola ay nasa lupa, ito ay kinunan sa soccer net. Unang koponan sa 15 puntos, sa bawat layunin ng pagbibilang para sa isang punto, ay ang nagwagi.