Mag-inom ng Cherry Juice Irritate My GERD?

Nakakaranas ng acid reflux higit sa dalawang beses sa isang linggo Gastroesophageal reflux disease, na kilala bilang GERD, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ang cherry juice ay maaaring o hindi maaaring magpalubha ng mga sintomas dahil ang mga tao ay tumutugon nang iba sa mga pagkain. Maaari kang magkaroon ng mga tukoy na bagay na nagpapalitaw ng mga sintomas ng acid reflux. Ang mga seresa ay naglalaman ng ilang nilalaman ng acid. Maaaring kailanganin mong subukan ang cherry juice upang makita kung nagreresulta ito sa mga sintomas. Kung mayroon kang madalas na acid reflux, kumunsulta sa iyong doktor, na maaaring magbigay ng pandiyeta at medikal na payo.

Video ng Araw

Acid Reflux

Acid reflux ay nagreresulta sa backup ng tiyan acid sa esophagus. Maaari itong maging sanhi ng heartburn, ang nasusunog o masakit na pandamdam sa iyong itaas na dibdib at lalamunan, o maasim o mapait na lasa sa likod ng iyong bibig at lalamunan. Ang ilang pagkain ay nag-trigger ng acid reflux sa pamamagitan ng nakakarelaks na esophageal na kalamnan. Ang singsing-tulad ng kalamnan ay karaniwang bubukas bilang mga nilalaman na pumasok sa tiyan bago isara. Ang isang nakakarelaks na kalamnan ay hindi nakasara nang mahigpit at nagpapahintulot sa pag-iimbak ng tiyan acid. Maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng sitrus at juice o kamatis dahil sa kanilang acidic content. Kasama sa iba pang mga pag-trigger ang pinirito o mataba na pagkain, tsokolate, carbonated na inumin, caffeine at alkohol.

Anti-namumula

Ang mga sweet cherries ay may mababang nilalaman ng asido, ngunit ang mga maasim na seresa ay may mas mataas na nilalaman ng asido na nagdudulot ng tasa nito. Ang Cherry juice ay maaaring may mga anti-inflammatory properties at ginagamit upang mapawi ang sakit at pamamaga mula sa sakit sa buto, gota, sakit sa kalamnan at sakit sa likod. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay tumatawag para sa pag-inom ng 2 ans. ng cherry juice para sa relief, ngunit pananaliksik ay nananatiling walang tiyak na hatol sa pagiging epektibo nito.

Pagkonsumo

Ang iyong panganib ng mga sintomas ng GERD mula sa pag-inom ng cherry juice ay maaaring depende sa kung magkano ang iyong inumin. Bagama't ang cherry juice ay maaaring may mababang nilalaman ng asido, ang pag-inom ng labis ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng acid reflux para sa ilang mga tao. Gayunpaman, ang mga prutas na may pinakamataas na konsentrasyon ng sitriko acid ay kinabibilangan ng mga limon at limes. Ang mga dalandan, grapefruit at pinya ay kadalasang nakalista bilang pagkain upang maiwasan sa GERD diets. Ang mga diyeta ay karaniwang hindi naglilista ng mga cherries bilang nakakasakit na pagkain, ngunit ang halaga na iyong ubusin o ang paraan ng iyong katawan ay tumugon sa mga seresa o cherry juice ay maaaring matukoy ang iyong mga sintomas.

Journal ng Pagkain

Subukan ang cherry juice sa mga maliliit na halaga upang makita kung nakakaranas ka ng mga sintomas. Ang pagpapanatiling isang journal ng pagkain sa loob ng isang linggo ay tumutulong sa iyo na makilala ang mga acid na mga reflux, ayon sa McKinley Health Center, University of Illinois sa Urbana-Champaign. Isulat ang mga item na iyong ubusin at ang mga sintomas na sinusundan upang unti-unting alisin ang mga pag-trigger mula sa iyong diyeta. Karaniwang pinahihintulutan ng mga acid reflux diets ang mga prutas at juices, mga gulay, mga butil, karne ng walang karne, mga manok na walang balat, isda, at mababang-taba o mga produkto ng pagawaan ng gatas.Ang isang mababang-taba, mataas na hibla diyeta ay maaaring maprotektahan ka mula sa mga sintomas ng acid reflux.