Ay Decaffeinated Coffee Cause Less Irritation Sa Tiyan kaysa sa Caffeinated Coffee?

kape, o limitahan ang kanilang pagkonsumo, sapagkat ito ay nagpapalala sa tiyan na nakabaligtad, "Science Daily" na iniulat noong 2010. Maaari mong isipin na ang paglipat sa decaf ay magpapagaan ng iyong mga problema, ngunit ang kapeina sa kape ay hindi lamang ang nagpapawalang-bisa. Kung gusto mong aliwin ang iyong mga isyu sa tiyan, mag-isip tungkol sa pagpapalit ng uri ng kape na iyong inumin.

Video ng Araw

Bakit ang mga Coffee Irritates

Nagtataglay ng kape ang ilang mga kemikal na nag-uudyok sa iyong tiyan upang mabawasan ang acid. Noong 1986, natagpuan ng "Journal of Clinical Gastroenterology" na ang caffeinated at decaffeinated coffee ay may katulad na stimulating effect sa hormone gastrin, na nagdudulot ng paglabas ng acid sa tiyan. Noong 2010, ang mga mananaliksik sa Europa na sina Veronika Somoza at Thomas Hofmann, sa isang pag-aaral na iniharap sa 2010 National Meeting ng American Chemical Society, ay kinilala ng caffeine, catechols at N-alkanoly-5-hydroxytryptamides bilang mga compound na responsable para sa paglabas na ito. Ang sobrang produksyon ng acid ay nagpapalala ng mga sintomas ng ulser at nagiging sanhi ng heartburn sa mga taong madaling kapitan ng sakit. Ang decaf coffee ay may mas kaunting caffeine, kaya ito ay bahagyang mas malamang na pasiglahin ang gastrin, ngunit naglalaman pa rin ito ng iba pang mga kemikal sa iba't ibang halaga.

Soothing Java

Hindi lahat ng sangkap sa kape ay mga irritant sa tiyan. Ang isang tambalan, N-methylpyridium, o NMP, ay hindi pinipigilan ang iyong tiyan mula sa paggawa ng labis na asido. Ang tambalang ito ay bubuo lamang sa panahon ng proseso ng litson. Ang higit pang isang kape ay inihaw, ang higit pa sa tambalang ito ay naglalaman nito. Maaaring maging pinakamadaling sa tiyan ang Espresso at iba pang maitim na inihaw na mga kape. Ang mga bersyon ng decaf ng mga dark-roasted na mga coffe na ito ay umiiral, subali't kung ang mga ito ay higit pa o hindi gaanong epektibo sa pagpigil sa labis na produksyon ng tiyan acid ay hindi pa lubusang nasubukan.

Mga Epekto ng Panghuhula

Ang kape ay hindi lamang nagpapalakas ng pag-iisip ng kaisipan, ito rin ang nagpapalakas sa iyong mga tiyan. Sa ilang mga tao, ang panunaw epekto na ito ay humantong sa tiyan cramping, bloating at pagtatae. Ang caffeine ay hindi lamang ang tambalang responsable para sa epekto na ito. Kapag umiinom ka ng kape, ang iyong katawan ay naglalabas ng isang digestive hormone na tinatawag na cholecystokinin, na maaaring maging responsable para sa pagpapakalat ng tiyan. Ang isang pag-aaral noong 1998 na inilathala sa "European Journal of Gastroenterology and Hepatology" ay nagpahayag na ang mga epekto ng stimulating caffeinated coffee ay 23 porsiyentong mas malakas kaysa sa mga epekto ng decaffeinated coffee. Ang Decaf ay halos katibayan pa rin bilang pagkain sa pag-induce ng colon activity at may higit na epekto kaysa sa pag-inom ng isang basong tubig.

Dapat Mo Ba Ito?

Bago ang mga natuklasan ni Somoza at Hoffman, maliit na koneksyon sa pagitan ng heartburn, gastroesophageal reflux - tinatawag ding GERD - at iba pang mga problema sa tiyan ay napatunayang nauukol sa siyensiya.Mga babala upang maiwasan ang kape kapag naghihirap mula sa mga kundisyong ito ay batay sa anecdotal na katibayan. Kung ikaw man ay patuloy na kumain ng kape, regular o decaf, ay nakasalalay sa iyo at sa iyong doktor. Kung nalaman mo na ang kape ay ginagawang mas malala ang iyong mga sintomas ng heartburn, subukang bawasan ang iyong paggamit o lumipat sa mas madidilim na mga itlog. Kung nalaman mo na ang kape ay nagiging sanhi ng maluwag na mga dumi, iwaksi sa iyong paggamit - lumipat sa decaf alone ay malamang na hindi malutas ang problemang ito.