Bakit ako ay may malaking halaga ng upuan Kahit na hindi ko kumain ng maraming?

Ang halaga na iyong kinakain ay maaaring hindi magkaroon ng maraming epekto sa kung magkano ang dumi na iyong ginagawa. Maraming mga karamdaman ang nagdudulot ng malalaking, malaking bangketa kahit sa mga taong hindi kumakain. Ang laki ng iyong mga stool ay may higit na gagawin sa kung gaano kahusay mong tinutunaw ang iyong mga pagkain kaysa sa kung gaano ka kumain. Ang ilang mga uri ng pagkain ay nagbubunga ng mas malaking dumi dahil hindi sila ganap na magwasak. Ang ilang mga gastrointestinal disorder ay nagdudulot din ng mahinang pagkasira ng pagkain at pagsipsip, na humahantong sa malalaking, napakalawak na mga dumi.

Video ng Araw

Normal na Stool at Constipation

Ang mga tao ay iba-iba sa kanilang produksyon ng bangkito. Taliwas sa mga paniniwala ng marami, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka araw-araw. Hangga't ang iyong mga stool ay nananatiling malambot ngunit nabuo at madaling pumasa, mayroon kang normal na pattern ng dumi ng tao, kahit na pumasa ka lamang ng dumi ng tatlong beses sa isang linggo, ayon sa Programang Michigan Bowel ng University of Michigan Health System. Maaari kang maging malagkit mula sa hindi pagdaan ng dumi kung hawak mo mula sa pagkakaroon ng paggalaw ng bituka dahil sa kakulangan ng pagkakataon o sa labas ng takot sa sakit mula sa almuranas o iba pang mga isyu. Ang paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng mas malaki kaysa sa normal na mga bangkito, na maaaring mahirap at tuyo. Sa ilang mga kaso, ang iyong mga stools ay maaaring maging mas maliit, hindi mas malaki, kapag ikaw ay constipated.

Mga High-Fiber Diet

Ang iyong kinakain ay may epekto sa kung gaano kalaki ang iyong mga sakit. Maraming mga raw na pagkain ang naglalaman ng parehong soluble at walang kalutasan na hibla. Hindi matutunaw na hibla, isang hindi natutunaw na uri ng karbohidrat, na matatagpuan sa mga prutas, gulay at buong butil, ay dumadaan sa intestinal tract na halos buo. Ang natutunaw na hibla, na matatagpuan sa mga oats, mga gisantes, beans at ilang mga prutas, ay sumisipsip ng tubig, lumilikha ng malambot, malaki, madaling dumaan sa dumi. Kung kumain ka ng isang mataas na hibla diyeta, maaari kang magkaroon ng malaking stools, kahit na hindi ka kumain ng sobra. Hangga't madali ang paglipat ng iyong dumi, hindi ito nagiging sanhi ng anumang mga problema sa kalusugan.

Mga Karamdaman

Ang mga sakit na nakakaapekto sa lagay ng pagtunaw ay maaaring maging sanhi ng malalaking, napakalaki, kadalasang masamang sugat. Ang mga karamdaman tulad ng sakit na celiac, na nakakaapekto sa panunaw ng mga pagkain na naglalaman ng gluten, o cystic fibrosis, na nakakaapekto sa produksyon ng mga enzymes na bumabagsak sa pagkain, ay maaaring maging sanhi ng mas malaki kaysa sa normal na mga dumi. Kung mayroon kang magagalitin na bituka syndrome, maaari kang magkaroon ng alternating bouts ng constipation at diarrhea. Kung mayroon kang malaki, napakalaki, matitigas na bangketa na lumulutang, ipaalam sa iyong doktor. Ang uri ng dumi ng tao ay maaaring magpahiwatig ng taba malabsorption. Maaari kang magkaroon ng malubhang nutritional deficiencies mula sa malabsorption disorder maliban kung humingi ka ng paggamot.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung ang iyong mga dumi ay malaki at mahirap, subukang dagdagan ang iyong likido. Kapag tumatawag sa kalikasan, subukang huwag tanggalin ang tawag. Pupunta kapag nararamdaman mo ang pangangailangan ay nakakatulong na maiwasan ang tibi.Kung mayroon kang iba pang mga sintomas, tulad ng lagnat, sakit sa tiyan, dugo sa iyong mga sugat o pagsusuka, tingnan ang iyong doktor.