Kung saan ang Fruits ay naglalaman ng Alpha Hydroxy Acid? Ang
Talaan ng mga Nilalaman:
Mga Alpha hydroxy acids, o AHAs, ay isang uri ng acid na natural na natagpuan sa prutas at ilang iba pang mga pagkain. Ayon sa ABC News, ang mga AHA ay natural na sumisipsip ng balat, kaya ang mga ito ay kadalasang idinagdag sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Dahil ang mga produkto ng pag-aalaga sa balat ay maaaring maging magastos at hindi magbibigay ng katawan sa lahat ng mga karagdagang antioxidant na natagpuan sa prutas, subukan ang pagkuha ng iyong mga alpha hydroxy acids sa pamamagitan ng nutrisyon. Ang mga prutas na naglalaman ng AHA ay nagbibigay din ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Papayas
->
Ang mga kasulatan ay magagamit sa karamihan sa mga tindahan ng grocery sa buong taon. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng balat tono, naglalaman din sila ng papain, isang enzyme na sumusuporta sa digestive health. Ang masamang kalusugan ng digestive ay naiugnay sa iba't ibang mga problema mula sa nakuha sa timbang sa acne. Ayon sa isang 2013 na isyu ng "Journal of Medicinal Studies Studies," ang papayas ay sumusuporta din sa cardiovascular health at protektahan ang katawan laban sa colon cancer.
Pineapples
->
Dahil sa kanilang matigas na panlabas, ang mga pineapples ay hindi ang pinakamadaling prutas upang ubusin, ngunit maaari silang gumawa ng mga kababalaghan para sa balat. Kung napapansin mo na sila ay napakahirap na hatiin, hanapin ang mga naka-pack na mga hiwa sa seksyon ng paggawa o subukan ang de-latang pinya. Siguraduhin na ang de-latang pinya ay hindi puno ng asukal o iba pang mga preservatives.
Mga ubas
->
Ang ubas ay isa sa mga pinakamainam na prutas dahil naglalaman ito ng resveratrol. Natagpuan din sa pulang alak, ang resveratrol ay maaaring maglagay ng isang mahalagang papel sa dugo clotting at pag-iwas sa cardiovascular sakit at demensya, ayon sa Harvard School of Public Health. Ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring mapanganib. kaya dapat itong laging gawin sa pagmo-moderate.
Mga mansanas
->
Mga mansanas ay mahusay para sa mga tao habang naglalakbay dahil maaari silang maimbak sa kahit saan nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa temperatura. Ang isang mansanas ay naglalaman lamang ng 4 na gramo ng hibla, na tumutulong sa mas mababang kolesterol, presyon ng dugo at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at labis na katabaan, ayon sa isyu ng "Mga Review ng Nutrisyon."
Lemons
->
Kabilang ang mga limon sa diyeta ay maaaring nakakalito dahil ang mga ito ay hindi isang bagay na maaaring matamasa ng karamihan sa mga tao bilang isang snack sa hapon. Bukod dito, ang limonada o iba pang mga juice na may lasa ay malamang na puno ng mga preservatives at naglalaman ng kaunti hanggang sa walang aktwal na limon.Sa halip, subukan ang pagdaragdag ng sariwang lemon sa tubig o mga herbal na tsaa.
