Patis ng gatas protina Sa panahon ng isang Detox Diet

Ang whey ay likido sa pamamagitan ng proseso ng paggawa ng gatas sa keso. Naglalaman ito ng mga amino acids, ang mga bloke ng protina. Ang whey protein ay nagmumula rin bilang protina na suplemento. Ang ilang mga detox diets kasama ang mga pagkain na naglalaman ng patis ng gatas. Kumunsulta sa iyong doktor bago sumunod sa isang diyeta ng detox o pagkuha ng mga suplemento ng patis ng gatas.

Video ng Araw

Patis ng gatas

Ang whey ay isa sa dalawang pangunahing protina sa gatas mula sa mga baka. Ayon sa McKinley Health Center sa Unibersidad ng Illinois, ang isa sa mga makabuluhang benepisyo ng patis ng gatas ay na may mataas na biological na halaga, ibig sabihin ang iyong katawan ay maaaring sumipsip ng patak ng gatas na mas madali kaysa sa ilang iba pang mga uri ng protina. Nakahanap ka ng whey protein, na tumutulong sa pagtatayo ng kalamnan, sa mga inumin, mga kapalit na pagkain at pulbos ng pagkain. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga pandagdag sa patis ng gatas ay maaaring makatulong sa mga atleta na maging mas malakas at mas malala, ayon sa McKinley Health Center. Ang pagkuha ng mga suplemento ng patis ng gatas ay kadalasang ligtas kung ginagamit sa mga inirerekomendang dosis, bagaman ang ilang mga tao ay allergic.

Detox

Ang isang detox diet ay tumutulong upang linisin ang katawan ng basura. Ang mga baga, bato, colon, atay, balat, dugo at lymph ay tumutulong sa pag-aalis ng basura. Ang detoxing ay tumutulong sa isang malusog na atay at lagay ng pagtunaw. Ang papel ng atay sa detoxification ay nagbababa ng mga nakakalason na sangkap. Ang apdo mula sa atay ay nagdadala ng mga toxins sa katawan. Maaaring suportahan ng whey ang prosesong ito dahil ito ay isang healer ng atay, ayon sa "The Fast Track One-Day Detox Diet," ni Dr. Ann Louise Gittleman.

Mga Pagsasaalang-alang

Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang mga detox diet ay hindi ligtas. Ayon sa isang artikulo sa ABC News mula Oktubre 2009, ang mga detox ay mapanganib, lalo na kapag ginagawa ito ng mga tao nang walang pangangasiwa ng doktor. Maaaring dagdagan ng mga detox ang panganib ng pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng mga electrolyte sa katawan. Ang kawalan ng electrolytes ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng pinsala ng organ at mga problema sa puso. Kabilang sa iba pang hindi kanais-nais na mga epekto ang pagkasira ng kalamnan, mga kakulangan sa bitamina at mga isyu sa asukal sa dugo, ayon sa nakarehistrong dietitian na si Susan Moores, na nagsusulat sa MSNBC. com.