Kung ano ang makakain kapag ako ay may lalamunan ng lalamunan at ubo?

Nagsimula ito sa damdamin ng pagkahilo sa likod ng iyong lalamunan. Pagkatapos ay umuupo ang ubo. Ang lalamunan ng lalamunan at ubo ay kadalasang sanhi ng mga impeksyon sa viral, tulad ng malamig o trangkaso. Mas madalas, ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bacterial, tulad ng strep throat o sinusitis. Anuman ang dahilan, kailangan mong magpasiya kung ano ang gagawin upang subukang maging mas mahusay. Sa kasamaang palad, wala kang kakainin ay lalayo ang iyong sakit. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas.

Video ng Araw

Mga Kaugalian ng Pagkain

Kapag may namamagang lalamunan, kahit na ang simpleng pagkilos ng paglunok ay maaaring masakit. Ang mga pagkain na maaaring makaluka o makapagpapahina sa iyong lalamunan, tulad ng toast o popcorn, ay mas maiiwasan na maaari mong palakasin ang iyong sakit. Ang pag-iingat sa isang diyeta na malambot, madulas o basa na pagkain na madaling bumaba ay maaaring mabawasan ang iyong kakulangan sa lalamunan. Ang mga halimbawa ng malusog na lalamunan ay ang ice cream, flavored gelatin, applesauce, oatmeal, puding, macaroni at keso, mashed patatas at sopas. Maaari mo ring pagsuso sa matapang na candies o ubo patak upang aliwin ang iyong namamagang sakit ng lalamunan at makakuha ng ilang ubo na lunas.

Fluids

Mahalaga na makakuha ng sapat na likido kapag may sakit ka. Ang pananatiling hydrated ay tumutulong sa pagpapanatili ng lalamunan sa iyong lalamunan at ang mga secretions sa iyong airway thin, na maaaring magaan ang iyong mga sintomas. Pinakamainam na maiwasan ang mga inuming may alkohol at mga caffeineated na inumin tulad ng cola, itim na tsaa at kape, dahil maaari silang gumawa ng mas maraming dehydration, hindi bababa. Maaliwalas na likido, tulad ng tubig, herbal tea, sabaw at ice pops, ay mahusay na pagpipilian. Ang mga inumin ng sports ay OK din. Iwasan lamang ang mga kulay na lasa, na makapagpapahina sa iyong lalamunan, humahadlang sa kakayahan ng iyong doktor na magpatingin sa iyong sakit. Kung nakikita mo ang mainit o cool na likido na mas nakapapawi ay isang personal na kagustuhan.

Sustansya ng lalamunan-patong

Ang mga demulcents ay mga likido na lumikha ng isang nakapapawing pagod na pelikula sa isang mucous membrane, tulad ng lining ng lalamunan. Ang honey ay isang pangunahing halimbawa. Ang isang kutsarang honey ay maaaring mapawi ang tickle sa likod ng iyong lalamunan at mabawasan ang pag-ubo. Maaari mo ring gamitin ang honey upang matamis ang herbal na tsaa at tulungan kang mapawi ang iyong mga sintomas. Ang mga demulent teas ay maaari ding mag-relive ng namamagang sakit ng lalamunan. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Abril 2003 sa "The Journal of Alternative and Complementary Medicine" ay nagpakita na ang mga tao na uminom ng isang demulcent tea na ginawa ng madulas na elm, root ng licorice at marshmallow root (Throat Coat) ay nakaranas ng mas kaunting sakit sa lalamunan kapag lumulunok, kumpara sa mga kalahok na nakatanggap ng di-aktibong inumin. Ang kaginhawahan mula sa namamagang sakit ng lalamunan ay nagsimula sa loob ng 5 minuto at tumagal ng 30 minuto sa mga tao na uminom ng demulcent tea.

Mga Babala at Pag-iingat

Ang ilang mga namamagang lalamunan at malamig na mga remedyo ay maaaring mapanganib para sa mga bata.Ang mga sanggol na mas bata sa 1 taon ay hindi dapat magkaroon ng pulot dahil sa panganib ng botulism ng sanggol. Ang mga bata na mas bata sa 4 na taong gulang ay may mas mataas na peligro na matuyo sa mga patak ng ubo at matapang na candies. Kumunsulta sa doktor ng iyong anak kung hindi ka sigurado tungkol sa isang lunas.

Kung minsan kailangan mong maghintay ng iyong sakit hanggang sa mas mahusay ka. Kung ang iyong namamagang lalamunan at ubo ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 5 hanggang 7 araw, tingnan ang iyong doktor dahil maaaring mayroon kang mas malalang sakit. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung: - Tanging isang bahagi ng lalamunan ay masakit. - Ang leeg ay namamaga. - Bumubuo ang isang pantal. - Ang paghinga ay mahirap o maingay, tulad ng paghinga o pagsipol.