Ano ang "Dex" sa Mountain Climbing?

Kilalang kasama ng mga mountaineer bilang "dex," ang dexamethasone ay isang steroid na ginamit upang gamutin ang mataas na altitude na cerebral edema. Bawat taon tungkol sa 2 porsiyento ng mga mountain climbers ay nagdurusa sa kalagayan ng buhay na nagbabanta sa buhay, ayon sa artikulo ni Ken Kamler noong 2005, ang "Steroid sa Everest" sa website ng National Geographic. Gayunman, lumitaw ang trend na kung saan ang mga taga-mountaineer ay gumagamit ng dex upang mapangalagaan ang pagganap at magpapagaan ng mga sintomas - pagkahilo, pagkapagod, pagkahilo, pagkalito, pakiramdam ng mood - ng talamak na pagkakasakit ng bundok. Ang paggamit ng dex upang madagdagan ang kapasidad ng ehersisyo para sa mataas na pagtaas ng altitude ay kontrobersyal at nagdudulot ng mga panganib sa kalusugan.

Video ng Araw

Pangangalaga sa Emerhensiya

Ang mataas na altitude tserebral na edema ay isang kondisyon kung saan ang iyong utak, nadarama ang kakulangan ng oxygen, ay makakakuha ng mas maraming dugo sa sarili nito. Ayon sa Kamler, ang mga kakilakilabot na mga capillary ng utak ay nagsisimulang tumulo, na humahantong sa pamamaga at pamamaga. Ang iyong cerebellum - na responsable para sa koordinasyon - at tserebral cortex na kumokontrol sa pagsalakay ay maging naka-compress sa loob ng iyong bungo. Maaari kang maging disoriented at clumsy, na maaaring magresulta sa nakamamatay na mga insidente sa mga peak. Sa pamamagitan ng pagkuha dexamethasone, maaari mong ihinto ang mga capillary mula sa pagtulo at utak mula sa pamamaga. Ang iyong pag-iisip ay nakakakuha muli ng kalinawan habang ang iyong katawan ay maaaring gumana sa isang coordinated na paraan.

Boosting Exercise Capacity

Sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala ng "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ang mga mananaliksik ng Switzerland ay nagsiwalat na ang dexamethasone na kinuha prophylactically ay maaaring mas mababa ang pulmonary hypertension, o mataas na presyon sa loob ng dugo Ang mga vessel na nagpapalusog sa mga baga. Kapag nag-ehersisyo ka sa mga mataas na lugar, pinipigilan ng kundisyong ito ang iyong kapasidad na gumana. Sa pag-aaral na ito, 23 na umaakyat, na may kasaysayan ng mataas na altitude na edema ng baga kung saan ang labis na likido ay nagtatayo sa mga baga, na isinasagawa sa isang nakapirming pag-ikot sa mababang elevation habang sinuri para sa oxygen na pagtaas. Pagkatapos ay binigyan ng dexamethasone, tadalafil o placebo ang mga tinik sa bota. Ang ikalawang round ng ehersisyo at pagsusulit ng cardio ay isinasagawa sa isang altitude ng halos 15,000 talampakan. Ang mga tinik sa bota na kumuha ng dexamethasone ay nakaranas ng mas maliit na pagtaas ng rate ng puso, isang mas mataas na VO2max, o pinakamababang oxygen na pag-inom, at mas mababa ang talamak na sakit sa bundok kaysa sa iba pang mga grupo.

Mga Mekanismo at Paggamit

Dexamethasone ay maaaring dagdagan ang iyong kapasidad ng ehersisyo sa pamamagitan ng iba't ibang mga mekanismo. Halimbawa, pinalalaki nito ang dami ng nitric oxide sa iyong system, na binabawasan ang presyon sa iyong mga baga sa baga. Pinahuhusay nito ang kakayahan ng iyong katawan na alisin ang sosa at tubig, na nagpapadali sa pagsasabog ng oxygen. Dahil ito ay nagbibigay-daan sa pamamaga, ang dex ay tumutulong sa iyo na makamit ang isang positibong balangkas ng pag-iisip. Habang ang isang solong dosis ay maaaring maging buhay-save sa kaso ng mataas na altitude tserebral edema, ang ilang mga tinik sa bota ay regular na kumukuha ng dex prophylactically bago ang mga epekto ng mataas na altitude ay may pa kick in.Sinasabi nila na katumbas ng paggamit ng steroid sa paggamit ng suplemento na oksiheno, na ang dalawa ay mas madaling umakyat ng mataas na altitude, ayon kay Kamler.

Mga Babala

Ang mga mananaliksik sa 2009 na pag-aaral ay nagbababala na ang paggamit ng mga steroid ng mga mountaineer ay maaaring magkaroon ng mga epekto. Maaaring makapinsala sa Dex ang nagpapamula ng reaksyon ng iyong katawan sa impeksiyon pati na rin ang pagpapalakas ng mga antas ng glucose sa iyong dugo. Ang matagal na paggamit ay maaaring magresulta sa osteoporosis, pampalapot ng iyong balat at pagbaba sa kalamnan. Huwag gumamit ng dex maliban kung mayroon kang reseta mula sa iyong doktor. Bukod pa rito, ang mga epekto ng pagkuha ng mga steroid ay katulad ng pagkagaling ng gamot. Sa paglipas ng panahon, ang iyong katawan ay nagiging mas tumutugon sa dex, kaya kailangan mong kumuha ng higit pa sa steroid upang makuha ang parehong resulta. Kung ikaw ay nasa gitna ng isang umakyat at tumakbo sa labas ng steroid, ang iyong katawan ay hindi gaanong nakilala sa mataas na mga lugar at ang mga epekto ng talamak na pagkakasakit ng bundok ay mas maliwanag.