Ang pagkain ng HCG ay nagsasangkot ng pagkuha ng hormon na ginawa ng mga buntis na babae, na tinatawag na chorionic gonadotropin ng tao. Malawak mo rin ang iyong paggamit ng calorie sa diyeta na ito sa humigit-kumulang na 500 calories bawat araw. Mayroong iba't ibang mga bersyon ng pagkain, kaya ang mga uri at halaga ng prutas na maaari at hindi maaaring magkaroon ay maaaring mag-iba depende sa plano. Ang orihinal na diyeta ay sinimulan ni Dr. A. T. W. Simeons noong 1950, ayon sa website ng Green HCG. Ang low-calorie, restricted diets, tulad ng HCG diet, ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan, kaya dapat mo lamang sundin ang isa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Video ng Araw
Kasama ang mga Fruits
->
Ang mga strawberry ay pinapayagan sa pagkain ng HCG. Nag-uulat ang website na "Rapid Weight Loss with HCG" na ang iyong mga pagpipilian sa prutas ay kinabibilangan ng isang maliit na strawberry, isang mansanas o orange, isang kalahating grapefruit, 2 plum, kalahati ng isang sariwang melokoton, isang kalahating tasa ng pinatuyong mga aprikot o kalahating tasa ng mga seresa. Pinapayagan ka ng dalawang servings bawat araw na kabuuang, na binubuo ng mga uri na ito. Ang isa pang site, HCGDietTips. Sinasabi mo na maaari kang magkaroon ng isa sa mga aprubadong uri ng prutas, kabilang lamang ang mga strawberry, mansanas o kahel, bawat araw.
Phase 1
->
![]()
Phase 1 Kasama ang paglo-load sa mataas na taba pagkain. Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
May mga tiyak na prutas na magagawa mo at hindi maaaring masiyahan sa iba't ibang mga yugto ng diyeta ng HCG. Ang Phase 1 ay tumatagal ng 3 hanggang 7 araw at kasama ang pagkain ng isang abundance ng mataas na taba pagkain, na may intensyon ng quelling cravings at nagsasabi sa iyong katawan na huwag pumunta sa gutom mode. Walang bunga ang kasama sa yugtong ito.
Phase 2
->
![]()
Grapefruit ay kasama sa Phase 2. Photo Credit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images
Phase 2 ay pupunta sa susunod na 23 hanggang 40 araw at kasama lamang ang mga mansanas, mga dalandan, strawberry at suha. Mula sa mahigpit na rekomendasyon, ipagpalagay na hindi ka makakain ng anumang iba pang mga uri ng prutas, kabilang ang mga milokoton, peras, pakwan, papaya at isang kasaganaan ng iba pang mga varieties.
Phase 3
->
![]()
Higit pang mga pagkain ay idinagdag sa Phase 3. Photo Credit: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images
Phase 3 ay tumatagal ng tatlong linggo matapos makumpleto ang pangalawang yugto. Sa yugtong ito, maaari mong palawakin ang iyong pagkain upang isama ang anumang pagkain maliban sa mga starch at sugars. Sa panahong ito, iwasan ang prutas na may maraming carbs, kabilang ang mga mangos, plantain, saging at pinatuyong prutas, pati na rin ang prutas na mataas sa asukal, gaya ng de-latang prutas at prutas.
Babala
->
![]()
HCG injections ay bahagi ng pagkain, ngunit walang patunay na ito ay matagumpay.Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Walang katibayan na nagpapakita na ang diyeta ng HCG ay epektibo. Ang anumang mga resulta ay tila mula sa calorie restriction sa halip na ang diet plan o ang HCG injections. Ang diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na calories o nutrients at maaaring maging sanhi ng iyong mawalan ng buhok at pakiramdam pagod at magagalitin. Maaari rin itong maging sanhi ng sakit ng ulo o clots ng dugo. Ang mga iniksyon ng HCG ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa mga hormone at maaaring makagambala sa mga antibodies, na maaaring magdulot ng mga problema sa mga pagbubuntis sa ibang pagkakataon. Ang mga suplemento ng HCG sa mga form bukod sa mga iniksiyon ay hindi inayos at maaaring magkaroon ng karagdagang mga side effect. Ikaw ay malamang na makakuha ng anumang timbang na nawala sa pagkain.
